EKSPERIMENTS: citrusu un dārzeņu sula organisma atjaunošanai pēc svētkiem

Svētki ir aizvadīti, taču daudzi vien noteikti joprojām izjūt sekas pēc garajām brīvdienām un lielajiem svētkiem, kad, visticamākais, tika ēsts par daudz un malkoti dažādi dzērieni. Šī sula būs izcils dzēriens ar kuru attīrīt savu organismu un veicināt labāku gremošanas sistēmas darbību.

Sulas pagatavošanai nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas - biete, gurķis, citrons un apelsīns.

• Bietes satur daudz dzelzi, antioksidantus, betaīnu un B grupas vitamīnus. Visas šīs uzturvielas palīdz labāk strādāt aknām. Bietēs esošais betaīns, pektīni un šķiedrvielas palīdz aknām izvadīt toksīnus laukā no organisma.
• Gurķi satur vairākus organismam nepieciešamus vitamīnus (A, B un C vitamīnus), minerālvielas (kāliju, magniju un silīciju) un antioksidantus. Iekļaujot uzturā gurķus, mēs palīdzam organismam izvadīt laukā toksīnus.
• Citroni ir labs C vitamīna avots, taču tajos ir arī A un B grupas vitamīni un pat piecas minerālvielas - kalcijs, kālijs, magnijs, dzelzs un fosfors. Citronu iekļaušana uzturā stimulē enzīmu un kuņģa gremošanas sulu sekrēciju.
• Apelsīni un apelsīnu sula satur B8 vitamīnu. Dzerot apelsīnu sulu, tiek regulēti organismā tauku apmaiņas procesi, pazeminās holesterīna līmenis asinīs, tiek veicināta šlakvielu izvadīšana no organisma.

Vienai sulas porcijai nepieciešama viena biete, viens apelsīns, puse no citrona un puse no garā gurķa.

Nomizojiet bieti, apelsīnu, citronu.

Sadaliet citronu un apelsīnu daiviņās. Gurķi un bieti sagrieziet mazākos gabaliņos.

Lifehacks.lv

Ja jums mājās ir sulu spiede, tad izspiediet no visiem augļiem un dārzeņiem sulu. Ja sulu spiede nav, tad varat izmantot blenderi.

Ja sulas pagatavošanās izmantojāt blenderi, tad, lai sula būtu bez biezumiem, pirms dzeršanas varat to izkāst caur sietiņu.

Lifehacks.lv

Tas arī viss! Dzeriet un baudiet!

Lifehacks.lv