Ja, lasot šo rakstu, sevi asociējat ar šiem punktiem, jums steigšus ir nepieciešams doties atvaļinājumā. Darbs nekur nepazudīs, tāpēc ir svarīgi parūpēties ne tikai par savu fizisko, bet arī mentālo veselību!
Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūtības aizmigt vai arī regulāri pamostaties nakts vidū, tas nav veselīgi. Miega problēmas var būt pirmai priekšvēstnesis, kas ziņo, ka jums ir pārslodze vai stress. Lai kļūtu mierīgāki, jums nepieciešams atpūsties, tad arī miega problēmas atrisināsies.
Ja darba dēļ jums arvien bieži nākas kavēt dažādus ģimenes pasākumus, izbraukumus, arvien samilst dažādi konflikti, tā var būt zīme, ka beidzot nepieciešams "apstāties" un paņemt atvaļinājumu. Darbam nevajadzētu kaitēt jūsu personīgajai dzīvei.
Ja arvien biežāk pamanāt, ka mēdzat pieļaujat lielākas vai mazākas kļūdas, tas var liecināt par to, ka jums ir nepieciešama atelpa. Liela stresa un slodzes rezultātā cilvēki mēdz bieži kļūdīties. Lai laboto šo situāciju nevajag satraukties un vēl vairāk strādāt, bet gan atpūsties un pēc tam ar jauniem spēkiem mesties izaicinājumos.
Ja ik pirmdienu mostaties ar sliktu garastāvokli, jo atkal ir jādodas uz darbu, jums nepieciešams paņemt pauzi. Ja jums ir pazudis darba prieks un degsme, tad ir ļoti grūti strādāt. Bieži vien prieks var pazust brīžos, kad esam pārāk noguruši, taču nevaram apstāties, jo darbi rit uz priekšu. Darba prieku varam atgūt, ja kādu laiku nestrādājam!
Laimīgi cilvēki joko un smejas daudz biežāk nekā nelaimīgie. Tas ir attiecināms arī uz darbu. Ja iepriekš ikdienā bijāt dzīvespriecīgi un laimīgi cilvēki, bet pēdējā laikā prieks ir zudis un esat kļuvis īgns, viegli aizkaitināms, tas nozīmē to, ka esat noguris. Jums nepieciešams atpūsties!
Ja jūs esat iegrimis tik ļoti darbā, ka vairs vispār bez tā sevi neredzat, jums nepieciešams atpūsties. Jūs neesat jūsu darbs, jūs esat brīnišķīga persona, kurai ir daudz dažādu interešu, bet darbs tās šobrīd "nomāc". Tāpēc dodieties atvaļinājumā!
Ja pēdējā laikā roka arvien biežāk sniedzas pēc, piemēram, vīna glāzes vai neveselīgām maltītēm, jums noteikti ir nepieciešama atpūta. Brīžos, kad izjūtam lielu stresu un spiedienu no apkārtējiem, mēs vēlamies sevi atlagot jeb darīt ko tādu, kas liks mums justies laimīgākiem. Nereti cilvēki mierinājumu steidz meklēt kaitīgos ieradumos.
Avots
