Stress var veicināt daudzas veselības problēmas, tostarp galvassāpes, sirds slimības un pat diabētu. Tāpēc ir svarīgi mēģināt samazināt stresa līmeni, cik vien iespējams.
"Brigt side" dalās ar diviem stresa samazināšanas veidiem, kas izskatās dīvaini, bet īstenībā darbojas ļoti efektīvi.
Sāls uz mēles
Uzlieciet sāli uz mēles. Šis triks var šķist nedaudz neparasts, taču, pēc ekspertu domām, tas darboties ļoti labi. Vienkārši uzlieciet uz mēles gala nelielu sāls daudzumu. Sāļā garša novērsīs domas un radīs vēlmi padzerties. Arī tas palīdzēt nomierināties.
Ledus kubiņi plaukstā
Turiet rokā ledus kubiņu. Šis ir vēl viens triks, kas ātri mazinās stresa līmeni. Nepieciešams tikai ledus vai kaut kas auksts. Izstiepiet plaukstu un ievietojiet tajā ledus kubiņu, pēc tam ar pirkstiem to aptveriet. Aukstuma sajūta novērsīs uzmanību un liks jums koncentrēties uz aukstumu, ko jūtat no ledus savā rokā.
