5.lapa
Vairums sporta apavu būtu jānomaina pēc noskrietiem 500 kilometriem. Skrējējam, kurš noskrien aptuveni 50 kilometrus nedēļā, tie būtu jauni apavi ik pēc trim mēnešiem. Šie apavi lietošanas laikā zaudē amortizāciju un tādejādi arvien vājāk aizsargā ķermeni no iespējamām traumām.
Ja ar skriešanu nenodarbojies regulāri, tos derētu nomainīt ik pēc pusgada vai tad, kad redzi, ka tie sāk izskatīties novalkāti.
