Ne vienmēr vajadzīgas zāles, lai novērstu dažādas ikdienišķas veselības likstas, kas atgadījušās kopumā veseliem cilvēkiem. Ja mājas aptieciņā krājumi patukšojušies, bet jaunus iegādāties neatļauj naudas trūkums vai nevar acumirklī aizkļūt līdz aptiekai, noder atjautīgu cilvēku izdomāti tautas līdzekļi. Ja problēma ir nopietnāka, nekā domāts, tie nelīdzēs, taču vismaz nekaitēs.
Zīmulis. Tas pārsteidzošā kārtā var palīdzēt pret galvassāpēm, kam pamatā stress un raizēšanās. Stresa ietekmē cilvēks neapzināti sasprindzina žokļu muskuļus, ciešāk sakož zobus, un tas veicina spriedzes galvassāpju rašanos. Zīmuli satver starp zobiem, tos nesakožot. Tā muskuļi tiek automātiski atbrīvoti.
Lavandas eļļa. Piecus pilienus lavandas ēteriskās eļļas iejauc aukstā vai siltā ūdenī. Tajā samērcē mīkstu drāniņu, nospiež, pieliek galvai vai kaklam.
Piparmētru eļļa. Vienādās devās sajauc piparmētru ēterisko eļļu un pirmā spieduma olīvu eļļu. Ar to viegli masē deniņus, žokļu apvidu un kaklu mugurpusē.
Var arī veikt inhalācijas. Mazā katliņā uzvāra ūdeni, nedaudz padzesē, pievieno 10 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas. Apsēžas pie galda, novieto katliņu sev priekša, pārliecas pār to, pārsedz galvu ar dvieli un dziļi elpo piparmētru tvaikus aptuveni 10 minūtes. Jāizmanto tikai kvalitatīva dabīga ēteriskā eļļa! To var pievienot arī vannai, ja galvassāpju pamatā ir sejas, kakla un plecu muskuļu saspringums.
Zobu pasta. Katru pumpiņu pārklāj ar zobu pastu, uzlīmē plāksteri, atstāj vismaz divas stundas (šajā laikā zem plākstera jūt ādas kņudēšanu). Noņem plāksteri, maigi nomazgā seju ar ziepēm un siltu ūdeni, nosusina dvielī.
Laims un piens. Uzvāra pusglāzi piena, pievieno viena vesela laima sulu, samaisa. Ar šo šķidrumu mazgā sejas daļas, kur ir pinnes. Pēc tam noskalo ar aukstu ūdeni.
Jogurts. Izmanto jogurtu bez piedevām. Pirms gulētiešanas nomazgā seju, nosusina un ieziež ādu ar jogurtu kā ar sejas krēmu; pagaida, līdz nožūst, un tad var iet gulēt. Nākamajā rītā seju nomazgā. Vakarā procedūru atkārto. Stāvoklim vajadzētu sākt uzlaboties pēc piecām dienām. Citus skaistumkopšanas produktus šajā laikā nelieto.
Rīsu maisiņš. Sagatavo drāniņu (30 x 60 cm), pārloka garāko malu uz pusēm, sašuj maisiņu. To piepilda ar nevārītiem rīsiem, kam piejaukti kaltēti lavandas ziedi. Var pievienot arī veselas krustnagliņas. Maisiņu aizšuj. Liek mikroviļņu krāsnī, sasilda vēlamajā siltumā (lai tas būtu konkrētajam cilvēkam patīkams), pieliek sāpošajiem muskuļiem.
Sinepju komprese. To nevajadzētu lietot, ja ir paaugstināta temperatūra. Ņem 2-4 ēdamkarotes sinepju pulvera, 2-4 ēdamkarotes miltu, vienu olu un nedaudz karsta ūdens, visu sajauc putriņā, uzklāj krūšu apvidū zem atslēgas kauliem, ļauj nožūt. Kad rodas kodīga, kairinoša sajūta, kompresi nomazgā.
Kurkuma. Tējkaroti kurkumas iemaisa glāzē silta piena un dzer trīsreiz dienā. Šīs metodes piekritēji atzīst, ka tā palīdz izvairīties no slimības komplikācijām un mobilizēt aknas cīņai ar toksīniem.
Bazilika un ingvera novārījums. Aptuveni vienu gramu bazilika lapu un mazu ingvera saknes gabaliņu liek puslitrā ūdens un vāra, kamēr puse šķidruma iztvaiko. Nedaudz atdzesē un lēnām malko. Pašsajūtai vajadzētu tūlīt uzlaboties.
Tenisa bumbiņa. Ja ir sāpīgas, nogurušas pēdas, tenisa bumbiņu (vai citu aptuveni līdzīga izmēra bumbiņu) var izmantot vieglai stiepjošai pēdu masāžai. Jānovelk apavi, jāuzliek pēda uz bumbiņas un jāapļo 1-2 minūtes. Ja nav bumbiņas, var ar pēdām ripināt pudeli, kura piepildīta ar ledaini aukstu ūdeni.
Degvīns. Plaši pazīstams tautas līdzeklis, kas cita starpā lietojams arī tad, ja sākušas nelāgi ost kājas. Pēdas jānoberzē ar degvīnā samitrinātu drāniņu. Degvīnā esošais alkohols palīdzēs iznīdēt mikroorganismus, kas rada nepatīkamo aromātu, un ierobežos to vairošanos, padarot pēdu ādu sausāku.
Antibakteriālais mutes skalošanas līdzeklis. To var izmantot, ja uzberztas tulznas. Samitriniet mutes skalošanas līdzeklī vates bumbiņu un viegli apstrādājiet tulznu trīsreiz dienā.
Pret aizcietējumiem
Olīvu eļļa. Izmanto augstas kvalitātes pirmā spieduma olīvu eļļu (extra virgin). Lieto vienu ēdamkaroti eļļas no rīta un vakarā.
Žāvēti augļi. Ēd žāvētas vīģes un mango, žāvētas plūmes un ābolus. Žāvētās plūmes vai ābolus var arī izmērcēt ūdenī, pēc tam augļus apēd, bet šķidrumu izdzer.
Ananasu sula. Ja ir tāda sajūta, ka kuņģis negrib sagremot apēsto ēdienu, var palīdzēt pusglāze ananasu sulas.
Augļi. Var pamēģināt iekustināt gremošanu, apēdot vienu apelsīnu vai nedaudz vīnogu.
Garšaugi. Glāzē ūdens iejauc tējkaroti romiešu ķimeņu un ātri izdzer. Lai veicinātu gremošanu, var apēst pustējkaroti anīsa sēkliņu, tās rūpīgi sakošļājot. 5-10 minūtes pirms ēšanas sakošļā mazu svaiga ingvera gabaliņu, kam uzkaisīts sāls. Šim nolūkam piemērota arī ingvera tēja - dzer vienu tasīti pēc ēšanas. Tāpat var vienu ēdamkaroti sarīvēta ingvera iejaukt glāzē ūdens (istabas temperatūrā), pievienot ēdamkaroti citronu sulas un divas ēdamkarotes medus.
Skaista mūzika. Te nav runa par gadījumiem, kad asinsspiediens ir stipri paaugstināts. Bet, ja tas mēdz saniķoties laiku pa laikam, var pamēģināt katru dienu vismaz uz pusstundu apgulties un, mierīgi elpojot, klausīties austiņās labu, melodisku klasisko mūziku, piemēram, kādu Mocarta skaņdarbu.
Silts piens. Gan slavēts, gan nopelts, tomēr nekaitīgs «miega līdzeklis». Cilvēki, kuri paši to izmanto, iesaka izdzert glāzi silta piena 15 minūtes pirms gulētiešanas. Nav skaidrības par to, vai pienā ir vai nav kāda īpaša viela, kas palīdz iemigt. Nereti siltā piena iedarbību piedēvē psiholoģiskajam momentam - tas saistās ar bērnību, miera un drošības izjūtu un rada attiecīgu noskaņojumu: kļūst vieglāk nomierināties, atslābināties un iemigt.
Kumelīšu tēja. To ieteicams dzert 30-40 minūtes pirms gulētiešanas.
Banāni ar kuminu. Uz sausas pannas apcep vienu tējkaroti kumina, saberž pulverī, piejauc saspaidītam viena banāna mīkstumam. Apēd vakariņās.
Ja iemigšanas grūtības turpinās jau nedēļu vai ilgāk un tautas līdzekļi neko nedod, vajadzētu konsultēties ar ārstu.
Saldētu dārzeņu paciņa vai saldējuma rullis hermētiskā polietilēna iepakojumā noder gadījumos, kad nepieciešama auksta komprese, piemēram, tikko atgadījies zilums vai puns; reizēm aukstums atvieglo arī galvassāpes. Paciņu izņem no saldētavas, ietin tīrā dvielī un pieliek cietušajai vietai. Cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu un ģimenēm ar bērniem vēlams ar laiku iegādāties aptiekā speciālu ar nesasalstošu gēlu pildītu leduspūsli.
Cukurs. Žagošanos var apturēt dažu minūšu laikā, norijot tējkarotīti smalkā cukura (sausā veidā, neuzdzerot šķidrumu). Zinātnieki spriež, ka, iespējams, cukurs kaut kā ietekmē nervus, kuri sūta diafragmas muskuļiem signālu, ka jāsaraujas, tā izraisot žagas.
Elpas aizturēšana. Vispirms dziļi ieelpo, tad aiztur izelpu un, neatverot muti, izdara rīšanas kustību. Vēlreiz ieelpo, tad atkal izdara rīšanas kustību, to atkārto vairākas reizes.
Auksts ūdens. Dažiem pret žagošanos palīdz kakla skalošana ar aukstu ūdeni.
