Lai gan ar katru dienu samazinās saules staru krišanas leņķis, ultravioletā radiācija dienas vidū Latvijā joprojām sasniedz augstu līmeni, tādēļ sauļojoties aizvien jāievēro piesardzība.
Saskaņā ar Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra datiem pēdējās dienās Rucavā ultravioletās radiācijas indekss brīžiem pakāpies līdz septītajam līmenim.
Šonedēļ Latvijā ieplūstot siltākam gaisam, nedaudz saruks ozona daudzums stratosfērā, tāpēc ultravioletā starojuma intensitāte nesamazināsies, liecina ASV Nacionālās okeānu un atmosfēras pārvaldes dati.
Vēlams nēsāt galvassegu, saulesbrilles un aizsargājošu apģērbu.
Laikā no plkst.12 līdz 15 nav ieteicams ilgstoši atrasties tiešos saules staros. Sauļošanās ilgumu var pagarināt, lietojot aizsargkrēmu.
Ultravioletā starojuma ietekmē āda ātrāk noveco, kā arī ievērojami palielinās risks saslimt ar ādas vēzi un acu slimībām.
Lielākā ultravioletā radiācija Latvijā ik gadu ir periodā no maija beigām līdz jūlija beigām.
Veselībai labvēlīgākā ir sauļošanās augusta beigās un septembrī, - šajā laikā saules ultravioletais starojums vairs nav tik liels kā iepriekšējos mēnešos, bet vēl ir pietiekami augsts, lai varētu nosauļoties un veidot D vitamīna rezerves ziemai, turklāt iepriekš gūtais iedegums nodrošina papildu aizsardzību pret saules stariem.