Vērtējot savu svaru, 73% Latvijas iedzīvotāju atzinuši, ka tas viņiem ir paaugstināts, kamēr 25% savu svaru vērtē kā optimālu, bet 2% konkrētu atbildi sniegt nevarēja, secināts "Benu aptiekas" "Veselības monitoringa" datos, kas iegūti sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS.
Pietiekams kustību daudzums ir viens no labas veselības pīlāriem jebkurā vecumā. Un runa ir ne tikai par fiziskajām kustībām, bet arī gana intensīvu smadzeņu aktivitāti, neļaujot sev iesūnot.
Mazāk kustīgs dzīvesveids un paaugstināts stress ilgstošās pandēmijas laikā ir ietekmējis veselību lielai daļai cilvēku, rezultātā radot paaugstinātu asinsspiedienu jeb hipertensiju, kas ilgtermiņā var izraisīt insulta vai infarkta risku.
Vasara ar garākām pastaigām, pludmales priekiem un citām aktivitātēm ir pašā briedumā, vienlaikus klāt ir laiks, kad salīdzinoši vieglāk var tikt pie tādām veselības problēmām kā kāju sēnīte, sāpēm pēdās, kāju pirkstos un to locītavās, apdegumiem un citiem.
Krievijas uztura speciālists, medicīnas zinātņu doktors Aleksejs Kovaļkovs komentējis populārās svara zaudēšanas metodes - intervālās gavēšanas - negatīvajās sekas, raksta "Večerņaja Moskva".
Laiks, ko pavadām pie atklātām ūdenstilpnēm, gan peldoties, gan vienkārši izbaudot burvīgos laikapstākļus un Latvijas dabas daudzveidību, ne tikai ļauj uzlabot fizisko un emocionālo pašsajūtu, bet arī palīdz atslēgties no ikdienas rūpēm.
Kopumā 17% Latvijas nodarbināto iedzīvotāju negatīvi vērtē savu mentālās veselības stāvokli, taču vecumgrupā līdz 24 gadiem šis rādītājs ir vairāk nekā divas reizes augstāks, sasniedzot 44,3%, liecina jauniešu organizācijas "Global Shapers Riga" projekta "Full" veiktais pētījums par mentālo labsajūtu darbā.
Vairākās Eiropas valstīs sākoties jauniem Covid-19 uzliesmojumiem, Latvija aizvadītajās divās nedēļās ir noslīdējusi līdz 12.vietai starp Eiropas Savienības (ES) un Eiropas Ekonomiskās zonas (EEZ) valstīm pēc Covid-19 izplatības līmeņa, liecina Eiropas Slimību un profilakses centra (ECDC) apkopotie dati.
Vasara ir laiks, kad ievākt zāļu tējas, iegūstot papildspēkus pret dažādām kaitēm arī rudens un ziemas mēnešos. To pagatavošanai tiek izmantoti trīs pamatprincipi, atklāj "Dr. Pakalna Tēju Skola".
Karstā laikā ķermenim palīdzēt tikt galā ar augstām temperatūrām un izvairīties no dehidratācijas var ne tikai ar aukstiem dzērieniem, bet arī dažiem pārtikas produktiem.
Paliekot vecākiem, mūsu vielmaiņa kļūst lēnāka un daudzas organisma sistēmas sāk strādāt "ziemas režīmā", tāpēc ir būtiski padomāt par savu uzturu. Ja laicīgi neieviesīsim izmaiņas, pēc vairākiem gadiem varam saskarties ar nopietnām veselības problēmām.
Meža zemenes pazīst visi, un tā ir īpaša jūlija delikatese, taču meža zemenēm (Fragaria vesca) ir kādas ne tik plaši pazīstamas, bet izcilas radinieces, kas atrodamas dabiskajās pļavās - spradzenes (Fragaria viridis).
Eksperti atzīst, ka koronavīrusa pandēmijas izraisītais stress var ietekmēt sirds un asinsvadu patoloģiju attīstību. Covid-19 pandēmija netieši skāra iedzīvotāju sirdi un asinsvadus, diemžēl to pierāda nāves statistika. Kas palīdzēs atbalstīt sirds un asinsvadu sistēmu un mazināt patoloģiju attīstības risku?
Latvija ir piedzīvojusi Covid-19 pandēmijas grūtāko periodu un notiek aktīva vakcinācijas kampaņa. Bet nevajadzētu aizmirst, ka vasara ir labs laiks imunitātes stiprināšanai un ķermeņa sagatavošanai rudenim un ziemai.