Ja vēlaties zaudēt lieko svaru, nepieciešams ne tikai samazināt uzņemto kaloriju daudzumu un sportot, bet arī mainīt savus ikdienas paradumus. Eksperti izceļ piecas lietas, ko nevajadzētu darīt pēc pulkstens 18:00, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Tuvojoties pavasarim un siltākam laikam, aktuālāka kļūst arī vietējo dabas velšu un ārstniecības augu vākšana. Turklāt dažus vērtīgos ārstniecības augus varam sākt ievākt jau pirms tam, kad apkārt viss sācis aktīvi zaļot.
Pat tad, kad ir liels nogurums, nereti strauji joņojošās domas neļauj aizmigt. Eksperti CNN nosaukuši piecas metodes, kas palīdzēs domas apstādināt un iemigt.
Tuvojoties pavasarim, organisma vitamīnu un enerģijas rezerves parasti ir izsīkušas. Farmaceite Laila Zālīte iesaka, kuras no sēklām būtu vērts iekļaut uzturā, lai uzlabotu savu labsajūtu un veselību.
Bieži vien par to, ka ar nierēm kaut kas nav kārtībā, cilvēks uzzina novēloti, jo nav justas sāpes, kādi citi simptomi, vai arī signāli ir bijuši, taču tie mudinājuši domāt par citām kaitēm. Pandēmijas apstākļos arī farmaceiti novērojuši nevēlamu tendenci ārstu apmeklējumu atlikt. Tādēļ farmaceits Vadims Brižaņs atgādina, kādas pazīmes signalizē par to, ka nieres nejūtas labi?
Uztura speciāliste un šefpavāre Serēna Pūna Eat This, Not That! norādīja, ka alus dzeršana var būt labvēlīga organismam. Viņa skaidroja, ka dzēriens ir bagāts ar organismam svarīgiem antioksidantiem.
Pērn gripas gadījumu gandrīz nebija, jo cilvēki rūpīgi ievēroja visus Covid-19 ierobežojumus. Taču 2022. gadā slimnīcās nonāks cilvēki ar gripu un zarnu vīrusiem, LR4 ēterā sacīja Daugavpils reģionālās slimnīcas vadītājs Grigorijs Semjonovs.
Uztura speciāliste, uztura zinātniece, "Veselības centra 4" un ģimenes veselības centra "Stārķa ligzda" uztura speciāliste Guna Rijkure kanāla TV24 raidījumā "La Dolce Vita. Ēd vesels!" skaidroja, no kā rodas liekais svars uz vēdera.
Amerikāņu psihiatre Uma Naidu nosaukusi ēdienus, kas jāēd, lai uzlabotu garastāvokli un atmiņu un pozitīvi ietekmētu smadzeņu darbību. Viņas padomus citē CNBC.
Lai nodrošinātu visefektīvāko ilgtermiņa svara kontroli, ieteicams vienmērīgi zaudēt svaru no 500 gramiem līdz vienam kilogramam nedēļā, raksta veselības portāls "Healthline", nosaucot trīs soļus, kas jāievēro to darot.
Par diskomfortu un sāpēm sprandā mūsdienās sūdzas arvien vairāk cilvēku - šīs nepatīkamās sajūtas var veicināt ne vien ikdienas ieradumi, piemēram, ilgstoša viedierīču lietošana, bet arī ķermeņa novecošanās procesi, laikapstākļu ietekme un citi faktori.
Pasaulē pirmie klīniskie pētījumi hronisku sāpju ārstēšanai ar zaļo gaismu ir pierādījuši, ka šāda terapija var būtiski uzlabot to pacientu stāvokli, kuri cieš no migrēnas.
Viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt labu sirds veselību, protams, izņemot regulāras fiziskās aktivitātes, ir uzturs. Atsevišķi pārtikas produkti var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu sirds veselību. Uzziniet, no kādiem produktiem vajadzētu izvairīties.
Graudaugi ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa. Tie satur vērtīgos vitamīnus, minerālvielas un ogļhidrātus. Noskaidrojiet, kuri ir paši veselīgākie graudaugi!