nervi

Izrādās, ka ēdieni var būt tikpat nomierinoši kā, piemēram, kumelīšu tēja. "Tas, ko ēdat, var uzlabot miera sajūtu, palielinot labas pašsajūtas hormonu, piemēram, serotonīna, ražošanu, veicinot labāku miegu un mazinot trauksmi," skaidro dietoloģe Lorēna Tviga izdevumam “realsimple”.

Somatikas prakses maina mūsu muskuļu sistēmu - caur nervu sistēmu. Somatika ļauj cilvēkam izmantot smadzenes un ķermeni, lai pārvarētu stresu, traumas, sasprindzinājumu, kā arī novecošanas negatīvo ietekmi.

Mūsdienu dzīves rimts ikvienam ir ļoti satraucošs un ne reti stresa pilns. Mēs ikviens zinām, ka ir tādas antistresa bumbiņas, kuras var iegādāties veikalos, tādējādi tās var palīdzēt samazināt trauksmi. Tomēr, ko darīt brīžos, kad pašlaik nav iespējams iegādāties šādu bumbiņu vai arī tuvākajā pārtikas veikalā tādas nepārdod? Izveido to pats! Radi pats savu nomierinošo rotaļlietu!

Daudzus apgrūtina reakciju haotisms, nomāc bailes un nemiers, nervu sistēmas vājums izpaužas ar nogurumu, nesavaldību. Ciešam no neirozēm, kuru pamatā ir psihi traumējoši faktori, kas izraisa somatiskos un veģetatīvos traucējumus. Šādu neirotisku stāvokļu fiziskās izpausmes ir bezmiegs, paātrināta sirdsdarbība, gremošanas traucējumi, bet emocionālā aspektā – uzbudinājums, depresija, dusmas, vainas apziņa, mērķa jēgas trūkums. Ir svarīgi šos stāvokļus atvieglot. Kā var palīdzēt preparāti no augu valsts – par to sīkāk eksperts Dr.biol. Dailonis Pakalns.

Viens no Latvijā atpazīstamākajiem šefpavāriem, Mārtiņš Rītiņš, atklājis, ka pārslodzes dēļ reiz pat nonācis slimnīcā.

Pirmssvētku laiks nenoliedzami ir priecīgs notikums, tomēr dāvanu meklēšana, svētku mielasts un gada atskaites darbā vienlaikus atnes arī nepatīkamas rūpes un stresu. Kā atpazīt garīgu pārslodzi un ko darīt, kad stress ikdienā sāk gūt virsroku, stāsta farmaceite Zanda Ozoliņa.

"Glaukoma ir bezsimptomātiska slimība, kuru var pamanīt tikai, izjūtot redzes deficītu, taču tad jau 40% neironi ir bojāti", skaidro AS "Veselības centru apvienība" poliklīnikas "Pulss 5" oftamologs Sergejs Osinovecs. Šādas redzes nerva atrofiskas pārmaiņas veido redzes lauka defektu, kas noved pie akluma.