Svara zudums ir individuāls process un atkarīgs no daudziem faktoriem. Eksperti ir nosaukuši vispārēju drošu svara zuduma ātrumu, kas nekaitēs veselībai, ziņo Verywell Health.
Amerikānis Toms Keipons gada laikā zaudēja 20 kilogramus un tagad sver 89 kg. Tas viss pateicoties tam, ka viņš periodiski badojās un vienkāršām ikdienas aktivitātēm, ziņo The Mirror.