Ingvera ūdens ir vienkāršs, bet pārsteidzoši spēcīgs dzēriens, kas apvieno dabisku svaigumu ar zinātniski pierādītiem ieguvumiem veselībai. Tā sastāvā esošais gingerols palīdz mazināt iekaisumu, uzlabo gremošanu un sniedz viegluma sajūtu visam organismam.
Kefīrs satur probiotikas — labvēlīgas baktērijas, kas atbalsta veselīgu zarnu mikrobiomu —, kā arī olbaltumvielas, kalciju, magniju un B vitamīnus, norāda Onet.
Atteikšanās no gaļas maina ķermeni šūnu līmenī: pazeminās holesterīna līmenis un uzlabojas gremošana un vielmaiņa. Tomēr bez atbilstošiem aizstājējiem palielinās olbaltumvielu, dzelzs un B12 vitamīna deficīta risks, teikts Food Bible.