Pāreja no ziemas perioda uz pavasari nes neskaitāmas pārmaiņas gan dabā, gan mūsos. Kamēr vieni bauda pirmos saules starus un labo laiku, citi cīnās ar negaidīto pavasara vēstnesi – pavasara nogurumu jeb pavasara letarģiju, kas galvenokārt skar sievietes vecumā no 35 līdz 50 gadiem. Pavasara nogurumu raksturo sarežģīta fizioloģisko, kultūras un psiholoģisko faktoru mijiedarbība. Skaidras medicīniskās definīcijas trūkums ir radījis dažādus mītus par tā cēloņiem un sekām. Lai tos kliedētu, farmaceite Zane Melberga skaidro populārākos mītus par pavasara nogurumu un dalās savos ieteikumos.
Tuvojoties Lieldienām, Latvijas Bioloģiskās lauksaimniecības asociācija mudina svētku galdā celt bioloģiski sertificētas olas. Kā zināt, kuras olas ir bioloģiski sertificētas, bet kuras nav?
Daudzveidīga, uzturvielām bagāta ēdienkarte ir labākais veids, kā uzņemt organismam nepieciešamo. Tomēr, ja trūkst kādu noteiktu vitamīnu vai minerālvielu vai vēlaties papildināt ikdienas ēdienkarti ar uztura bagātinātājiem, farmaceite Ieva Turonoka iesaka, kā to darīt, lai gūtu maksimālu labumu.
Tiklīdz pārkāpts simboliskais pavasara slieksnis, dārzu īpašniekiem sāk kņudēt “zaļie pirkstiņi”. Martā gan iegadās pa siltākai un saulainākai dienai, tomēr naktīs vēl bieži valda sals . Par to, ko šajā laikā var darīt dārzā un ar ko labāk nepārsteigties, stāsta “Kesko Senukai Latvia” produktu speciāliste Līna Spure.
Kā stilīgi saģērbties šosezon? Labā ziņa – ļoti iespējams jūsu garderobē jau ir vairāki aktuālās modes elementi un to būs viegli atsvaidzināt, jo arī dizaineri seko ilgtspējas tendencēm un, piedāvājot jaunas kolekcijas, neveic krasas izmaiņas. “Šī brīža mode ir ļoti elastīga un ļauj katram piemeklēt savam personīgajam stilam atbilstošāko apģērbu un aksesuārus. Sievišķīgie un elegantie tēli mijas ar dzimumneitrāliem, klasika ar ekstravaganci,” saka modes un dzīvesstila tirdzniecības centra “Spice” stiliste Dace Bahmane.
Domājot par svara zaudēšanu, svarīgi ir sportot un ēst veselīgi. Lai svara zaudēšanas procesā neatteiktos pavisam no dažādiem gardiem produktiem, ir izdomāta neviena vien alternatīva. Veikalu plauktos varam atrast daudzu iemīļotu produktu liesākas versijas. Bet vai tās vienmēr ir labākas? To skaidro uztura speciāliste Laura Vainesa.
Šī būs pavisam vienkārša viltotā kaviāra pagatavošanas recepte. Gatavošana aizņems vien 10 minūtes, bet mieloties varēsiet ar gardo viltoto kaviāru jau pēc stundas. Šis būs piemērots kaviārs tiem, kuriem negaršo jūras produkti vai tiem, kuri izvairās no to ēšanas! Izmēģiniet!
Reizēm izspiest sulu no vesela citrona nav viegli, nepieciešams pielikt visai lielu spēku. Ja jums mājās nav citrusaugļu sulu spiede, tad šis process, iegūt citronu sulu, var būt vēl grūtāks. Mums ir ideja, kā šo darbiņu atvieglot.
IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Darius Rimkus atklāj pavasara tendences interjera dizainā un dalās idejās, kā vienkārši atsvaidzināt mājokli, sagaidot pavasari.
Lai grieztie ziedi ilgāk vāzē saglabātos svaigi par tiem ir jārūpējas. Svarīgi ir ne tikai apgriezt ziedu kātiņus un nomainīt vāzē ūdeni, bet arī tos "pabarot". Reizēm iegādājoties veikalā ziedus tiem nāk līdzi maza paciņa, kurā iekšā ir balts pulveris jeb barība ziediem, kas palīdz tiem ilgāk saglabāties svaigiem. Šādu te ziedu barību varat arī mājās pagatavot pats!
Lēnām ziema atkāpjas un pavasaris jau ir pie apvāršņa, kas nozīmē to, ka līdz vasarai vairs nav tālu. Tuvojoties gada siltajam laikam, daudziem arvien aktuālāks kļūst jautājums - kā zaudēt lieko svaru? Kā zināms, tad, lai zaudētu svaru, ir jāēd veselīgi un jāsporto. Izrādās, ka ir vēl pāris veidi, kā pavisam viegli "iekustināt" svara zaudēšanas procesu.
Ēdot avokado, mums vienmēr paliek pāri tā kauliņš. Centīgākie reizēm mēdz no tā izaudzēt avokado koku, taču lielākā daļa cilvēku to vienkārši izmet. Nākamreiz, kad ēdīsi avokado, padomā divreiz par tā kauliņa izmešanu, no tā var pagatavot attīrošu sejas skrubi.
Man, lūdzu, multivitamīnu multipaku! Multivitamīns vēderā, un vesels kā rutks? Iespējams. Taču – vai ikviens un vai vienmēr? Nevajadzīgi vai nepareizi lietoti vitamīnu un minerālvielu kompleksi var radīt blakusparādības, turklāt īpaši jāuzmanās cilvēkiem ar hroniskām slimībām un vecākiem, izvēloties multivitamīnus bērniem. Kā izdarīt gudru izvēli un kad multivitamīni būtu patiešām noderīgi?
Peldēšana ir pavisam vienkāršs un efektīvs treniņa veids, lai uzturētu ne tikai sevi formā, bet arī veicinātu labu veselību. Eksperti norāda, ka aptuveni 30 minūšu ilga pelde var ievērojami uzlabot vispārējo veselības stāvokli. Laikā, kad vēl peldes brīvā dabā var šķist par aukstu, speciālisti iesaka doties peldēties uz baseinu. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, ko labu mūsu veselībai var sniegt peldēšana!
Cīņa ar lieko svaru var būt ne tikai fiziski, bet arī emocionāli grūts process. Īpaši brīžos, kad šķiet, ka visu darām pēc labākās sirdsapziņas, bet svars nekrītas, vai gluži pretēji pieaug. Eksperti nosauc, kādi šķietami "labie" paradumi var veicināt svara pieaugumu.