Sociālajos tīklos pēdējos gados arvien biežāk redzami padomi gatavot pašiem savu elektrolītu dzērienu. Daži tam pievieno citronu, citi – medu, šķipsniņu sāls vai kokosriekstu ūdeni, apgalvojot, ka tas ir veselīgāks un lētāks par veikalā nopērkamajiem sporta dzērieniem.
Tomēr ārsti atgādina – elektrolītu dzēriens nav nepieciešams katru dienu, un vairumā gadījumu pilnīgi pietiek ar parastu ūdeni, raksta “Mayo Clinic”.
Vasaras karstumā daudzi automātiski ķeras pie ūdens pudeles, uzskatot, ka tas ir labākais veids, kā izvairīties no dehidratācijas. Tomēr, pēc britu ārstes Natašas Fernando teiktā, ir dzēriens, kas var vēl efektīvāk mitrināt organismu, raksta "Unian.net".
Turpmākajās dienās karstums arvien pieņemsies spēkā. Tāpēc ļoti svarīgi ir dzert daudz šķidruma, lai organisms nepiedzīvotu dehidrāciju. Apkopojām, kuri dzērieni vislabāk spēs veldzēt slāpes karstajā laikā!