Auksta duša vai vanna daudziem šķiet sods, nevis izvēle. Tomēr pēdējos gados šī prakse piedzīvo atdzimšanu visā pasaulē – gan sportistu, gan stresa pārņemtu cilvēku vidū. Kāds ir šī ledainā izaicinājuma efekts uz mūsu ķermeni un prātu, un vai tas patiešām var būt kā nervu sistēmas “restartēšanas” rīks? Skaidro Healthline.com”.
Pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku pievēršas aukstajām dušām kā veidam uzlabot savu veselību un pašsajūtu. Bet vai šī prakse tiešām sniedz reālus ieguvumus, vai arī tā ir tikai kārtējā modes tendence? Skaidro “Stanford Center on Longevity”.
Mazgāšanās aukstā dušā sākotnēji var nešķist visai vilinoša ideja, bet ir vērts apsvērt ideju mainīt savus paradumus. Tā ne tikai ir iespējams vieglāk atmosties, bet mazgāšanās aukstajā ūdenī var veicināt labu veselību.
Ir vesela virkne pozitīvu efektu, ko sniedz dušošanās aukstā ūdenī no rīta un vakarā, raksta Medical Daily, atsaucoties uz dažādiem informācijas avotiem.