Austrālijas zinātnieki ir atklājuši, ka pat viens īss skrējiens nedēļā ievērojami samazina priekšlaicīgas nāves risku. Saskaņā ar plaša mēroga pētījumu, ko veica Melburnas Viktorijas universitātes speciālisti, jebkura fiziska aktivitāte skriešanas veidā neatkarīgi no ātruma un ilguma samazina nāves risku no jebkura cēloņa par 27%, bet no sirds un asinsvadu slimībām un vēža - attiecīgi par 30% un 23%.
Būt aktīvam ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā. Un nekad nav par vēlu sākt. Aktīvam darbam vai aktīvai darbībai, ja vēl neesat sācis būt aktīvs, tad ziniet, ka ir noteiktas priekšrocības, kas var: