Svars

Pētnieki apkopojuši fekāliju paraugus no 12 dažādām valstīm, veicot nozīmīgus atklājumos jautājumos par to saistību ar cilvēka svaru.

Kāda kliente apgalvo, ka piparu paciņa uz kuras rakstīts, ka tajā ir 100 gramu satura, ne vienmēr nozīmē, ka tā patiesi ir tik smaga.

Cilvēki kā personības ir dažādi un unikāli katrs savā ziņā, taču viņiem ir arī daudz kopēja – tas attiecas arī uz fiziskajām īpatnībām. Jau senatnē Hipokrāts bija ievērojis, ka konkrētas ķermeņa veidola pazīmes ir saistītas ar noteiktām slimībām. Taču līdz zinātniskam ķermeņa tipu iedalījumam jeb somatotipiem un to saikni ar raksturu, temperamentu un slimībām nonāca vien 20. gadsimtā. Lai gan laiks ir gājis uz priekšu, taču šajā jomā vēl joprojām ir daudz mīklu, atzīst Latvijas Universitātes Bioloģijas fakultātes Cilvēka un dzīvnieku fizioloģijas katedras vadītāja Līga Ozoliņa-Molla.

Individuāli pielāgots uzturs un fiziskas aktivitātes - atslēga labākai svara kontrolei

Katrs dzirdējis neskaitāmus stāstus par to, kā cilvēku ieguvuši dzīves labāko formu, visdažādāko iemeslu dēļ. Šim vīrietim tā bija izvēle - milzīgs parāds vai jaunas dzīves sākums.

Katrs piektais Latvijas pirmklasnieks ir ar lieko svaru – vēsta Slimības profilakses un kontroles centra skolu vides pētījuma dati.* Par šo problēmu vecāki parasti sāk aizdomāties un vēršas pie speciālistiem pēc palīdzības tikai tad, kad bērnam paliek 10 – 12 gadi.** Diemžēl nereti pa šo laiku bērns ir turpinājis pieņemties svarā, un cīnīties ar sekām jau ir grūtāk. Uztura speciāliste Olga Ļubina sniedz padomus, kā izvērtēt, vai bērnam ir liekais svars, un ko darīt vecākiem, kas šo problēmu jau ir apzinājuši.

Žurnāls "Kas Jauns" ziņo, ka operdziedātājs Jānis Sproģis strauji zaudējis svaru veselības problēmu dēļ.

Ja nepieciešams samazināt vai noturēt zināmās robežās savu ķermeņa masu, parasti nākas īpaši sekot līdzi tam, ko ēdam, pētīt produktu sastāvu un enerģētisko vērtību, kontrolēt porciju lielumu. Par laimi, ir produkti, kurus var atļauties ēst pēc sirds patikas, jo kaloriju tajos nav daudz, toties ir augsts ūdens saturs, organismam vajadzīgie vitamīni un minerālvielas. Un ja vēl produktā ir daudz šķiedrvielu, tas palīdz justies paēdušam, negrēkojot ar pārmērīgu kaloriju patēriņu.

Bijušā Latvijas premjerministra Viļa Krištopana meita Nikola tikai divu gadu laikā ir ievērojami mainījusi savu izskatu un zaudējusi vairāk nekā 20 "liekos" kilogramus. To apliecina arī sievietes regulārie Instagram ieraksti.

Viena no lielākajām un straujāk augošajām veselības problēmām mūsdienu pasaulē ir liekais svars un aptaukošanās. 20.maijā visās ES valstīs tiks atzīmēta Eiropas aptaukošanās diena, kuras mērķis ir pievērst sabiedrības uzmanību liekā svara problēmai un mudināt cilvēkus mainīt ieradumus.

Svara zaudēšana nav viegls process, tāpēc ne visi cilvēki spēj to izdarīt. Šajā galerijā ir apkopotas bildes ar apbrīnojamām cilvēku izskata pārvērtībām, kas radušās lieko kilogramu zaudēšanas rezultātā.

Latvijas labākais svarcēlājs Artūrs Plēsnieks (24) šodien Eiropas čempionāta raušanā uzrādīja 177 kg, grūšanā atkārtoja personisko rekordu (226) un summā pirmoreiz izcīnīja kontinentālo zeltu.

Šī ir īpaši piemērota recepte tiem, kuri vēlas paātrināt vielmaiņu un veiksmīgi cīnīties ar liekajiem kilogramiem. Turklāt šis dzēriens palīdzēs arī veiksmīgi atttīrīt organismu no nevajadzīgām vielām.

Jau vairākkārt esam stāstījuši par medus un kanēļa labvēlīgo ietekmi uz organismu. Šoreiz šīs abas uzturvielas iekļautas kādā ārkārtīgi viegli pagatavojamā dzērienā, kas palīdzēs cīnīties ar liekā svara problēmām tiem, kuri ir par slinku, lai meklētu ko sarežģītāku.

Šī diēta ir ārkārtīgi vienkārša un palīdz zaudēt teju 3 kilogramus 7 dienās. Viss, kas jāatceras-rūpīgi jāievēro dzērienā noteikto proporciju daudzums.

Ja vēlies ātri zaudēt lieko svaru un neuztraukties par izsalkumu, tad šis dzēriens būs lielisks līdzeklis, kā to visu realizēt.

Šis dzēriens sastāv tikai no pāris sastāvdaļām, un to pagatavot ir ārkārtīgi vienkārši. Turklāt, dzērienā iekļautās sastāvdaļas palīdz aktīvi cīnīties ar liekā svara problēmām.

Šis stāsts ir ļoti sens un laika gaitā tautas interpretācijā krietni sagrozīts. Ir pietiekami daudz cilvēku, kuri stāsta, ka viņi ejot uz sporta klubu, lai «pārvērstu taukus muskuļos». Bieži dzirdams arī apgalvojums, ka «muskuļi ir smagāki nekā tauki», un dažs labs sāk prātot, ka varbūt labāk tos muskuļus neattīstīt, jo kilogrami acīmredzot nāks klāt.

Kamēr vieni, gatavojoties pludmales sezonai, domā, kā atbrīvoties no ziemā uzkrātajiem liekajiem kilogramiem, citiem aktuāls ir jautājums, kā pieņemties svarā, lai neizskatītos pēc kaulu kambara.