menu
Trešdiena, 2.jūlijs
Vārda dienas šodien:
Halina, Ilvars, Lauma
settings
Uzstādījumi
Burtu lielums:
A
A
A
Latvijā
Rīgā
Reģionos
Politika
Ekonomika
Izglītība
Kriminālziņas
Veselība
Pasaulē
Sports
Izklaide
Horoskopi
Lasītāju viedoklis
search
Par nra.lv
Reklāma
Privātuma politika
Lietošanas noteikumi
Autortiesības
Ētikas kodekss
Vakances
Kontakti
Trešdiena, 2.jūlijs
redeem
Halina, Ilvars, Lauma
Rīgā
+15°
search
login
Neatkarīgā
Dzīvesstils
TautaRunā
LifeHacks
Sports
pašmasāžas ruļļi
Pašmasāža apakšstilbu aizmugurējai daļai un pēdām, izmantojot pašmasāžas ruļļus
14.sep 2024
Pašmasāžu var veikt gan ar rulli, bumbu gan dubultbumbu. Palīdzēs gan pie saspringtiem muskuļiem, gan tos aktivizēs.
Pašmasāža krūšu daļai un kāju sānu daļai, izmantojot pašmasāžas ruļļus
12.sep 2024
Šīs pašmasāžas tehnikas var veikt pie savilktas krūšu joslas un kājām, ja darba diena paiet asimetriski, ilgstošām piespiedu pozām, ierobežota kustību apjoma.
Lasītākais
Krievija izdomājusi neģēlīgu veidu, kā ukraiņu jauniešus padarīt par pašnāvniekiem
"Slavenajiem dēliem noteikti ir kauns"; sabiedrība nosoda brāļu Kurucu mammas izteicienus
Noslēpumaini sprādzieni jūrā uz tankkuģiem, kas piestāj Krievijas ostās
Meladzes koncerta dēļ pludmalē ar traktoriem "uzbūvē" jaunu kāpu; policijai ir ko teikt