Pēc 50 gadu vecuma ķermenim bieži vajag vairāk olbaltumvielu nekā agrāk. Iemesls ir vielmaiņas pārmaiņas un ar vecumu saistīts muskuļu masas zudums. Palīdzēt var olbaltumvielām bagāts uzturs un regulāri spēka treniņi.
Veselīga dzīvesveida un svara zaudēšanas industrija liek mums visu laiku zaudēt svaru. Tomēr slavenais britu ārsts Amirs Hans apgalvo pretējo: veselīgas novecošanas un ilgmūžības atslēga var slēpties citur.
Veselības un svara zaudēšanas industrija liek mums ticēt, ka mums visas dzīves garumā ir jāzaudē centimetri un jācenšas kļūt slaidākiem, tomēr slavenais britu ārsts Amirs Hans apgalvo pretējo: veselīgas novecošanas un ilgmūžības atslēga var slēpties pavisam kur citur, raksta “limon.postimees.ee”.
Kafijas dzeršana var palīdzēt jums izvairīties no muskuļu masas zaudēšanas, kas notiek vecumā, liecina jauns pētījums, kas publicēts žurnālā “Frontiers in Nutrition”.