Ja dienas vidū pārņem miegainība, nesteidzieties ķerties pie vēl vienas kafijas tases. Enerģiju varat atjaunot bez liekiem stimulatoriem. Vienkārši iekļaujiet savā rutīnā trīs vienkāršus ieradumus.
Miega medicīna ir plaša un daudzveidīga medicīnas nozare. Tā ietver daudzus miega traucējumus – ne tikai grūtības aizmigt un krākšanu. Miega problēmas var iedalīt vairākās lielās grupās.
Divu nedēļu laikā par Ceļu satiksmes drošības direkcijas (CSDD) ierosinājumu navigācijas lietotnē “Waze” ieviest brīdinājumu “Laiks atpūtai!” saņemts trīs tūkst. balsu. Balsojums joprojām turpinās, tāpēc ikviens tiek aicināts iesaistīties, lai ierosinājums tiktu īstenots.