Grāmata ir ne tikai labākā dāvana, bet arī spēcīgs instruments, kas var uzlabot mūsu dzīvi, kā arī fizisko un garīgo labsajūtu. Slavenais fantāzijas autors Džordžs R. R. Mārtins rakstīja: "Lasītājs nodzīvo tūkstoš dzīvību pirms nāves. Tas, kurš nekad nelasa, nodzīvo tikai vienu."
Brokastis, kas sastāv no saldiem un taukainiem ēdieniem, negatīvi ietekmē kognitīvās funkcijas un modrību no rīta. Japānas Hjogo universitātes zinātnieku atklājumi publicēti žurnālā "Food and Humanity".
Kognitīvo funkciju samazināšanos bieži vien mēdz saistīt ar novecošanās procesu. Vai varam šo procesu ietekmēt un kā atbalstīt smadzeņu jaunību un veselīgu funkcionēšanu ilgtermiņā? Praktiskos padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, veselības psiholoģe, vadošā pētniece Kristīne Šneidere un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.