Sociālie mediji piepildās ar pierādījumiem, ka tie, kas agri ceļās jau ir uzvarējuši dienā. Aukstuma pirtis. Dienasgrāmatu rakstīšana. Skriešana saullēktā. Produktivitātes guru uzstāj, ka tā ir rutīna, kas atšķir augsti kvalificētus cilvēkus no visiem pārējiem. To pastiprinot tādi augsta līmeņa cilvēki kā Apple izpilddirektors Tims Kuks, uzņēmējs Ričards Bransons un Holivudas aktrise Dženifera Anistone. Viņi visi ceļoties agri.
Vai mēdz būt, ka centies ievērot “visus likumus”, kad jādodas pie miera, taču tas vienalga nesniedz enerģiju nākamajā rītā? Iemesls var slēpties tavā hronotipā - dabiskajā miega–celšanās ritmā, kas nosaka, kad jūties vismožākais un kad visvairāk noguris. Jauni pētījumi pierāda, ka pielāgot miega laiku savam hronotipam var būt krietni vērtīgāk nekā sekot vispārinātiem ieteikumiem, raksta “Tom's Guide”.
Ne visi, kas mostas agri, ir cīruļi. Un tie, kam patīk palikt nomodā vēlu, ne vienmēr ir pūces. Lai saprastu savu patieso hronotipu, nepietiek tikai aplūkot savu pamošanās laiku, raksta RBC.
Saskaņā ar jaunu pētījumu, nakts pūcēm varētu būt asāks prāts nekā rīta cilvēkiem. Tiem, kuri ir visaktīvākie un modrākie vakarā, kognitīvajos testos ir labāki rezultāti.