Bieži vien sociālajos tīklos un tautas medicīnā valda uzskats, ka rīta ēdienkartei ir strikti noteikumi un virkne produktu tukšā dūšā var nodarīt smagus bojājumus gremošanas traktam.
Rīsu klāsts ir plašs, tāpēc piemērotu veidu var atrast gandrīz ikviens. Tomēr pirms izvēles ir vērts iepazīt katras šķirnes uzturvērtību un iespējamos ierobežojumus.
Termins "glikēmiskais indekss" ir pazīstams ne tikai tiem, kas seko līdzi savam svaram. Šī rādītāja uzraudzība ir svarīga arī tiem, kam ir diabēts, pastāvīgs nogurums pēc ēšanas, vielmaiņas problēmas vai sieviešu veselība.
Parastās olas var efektīvāk iedarboties uz muskuļiem, ja tās ēd īstajā laikā. Eksperti skaidro, kad olbaltumvielas no olām tiek absorbētas visefektīvāk, raksta žurnāls Health.
Apvienotās Karalistes ārsts Karans Rajans savā TikTok lapā dalījās ar vienkāršu triku, kas lielveikalu baltmaizi var pārvērst par barojošāku un veselīgāku alternatīvu, ziņo Tengri Life.