Vai tev ir kādreiz bijusi sajūta, ka esi iekāpis ātrgaitas vilcienā, bet nezini, kā no tā izkāpt? Ja tā, tad tu neesi tāds vienīgais. “Dzīves pienākumu līdzsvarošana var būt sarežģīta, jo īpaši, pārvaldot darbu, ģimenes dzīvi un personīgās intereses. Faktiski darba pienākumu un ģimenes pienākumu līdzsvarošana ir nepārtraukta cīņa daudziem pieaugušajiem,” akcentē extension.usu.edu.
Tuvināt mūs depresijai var gan nopietna nelaime – tuva cilvēka nāve, darba zaudējums, finanšu katastrofa vai šķiršanās, gan arī sīki ikdienas paradumi, kas reizēm nešķiet pat uzmanības vērti. Varbūt šīs atziņas ir zināmā mērā pārspīlētas, tomēr der tajās ieklausīties – ja nu tiešām pavisam neliela ikdienas paradumu maiņa palīdzēs labāk rūpēties par savu garīgo līdzsvaru.