Veselības un notievēšanas dēļ nav obligāti jāatsakās no garšīgiem ēdieniem. Žurnāls "Салат" dalījies ar piecām brokastu receptētm, kas ne tikai ir viegli pagatavojamas, bet arī sniegs uzmundrinājumu visai dienai.
Svarcēlājs, Latvijas Svarcelšanas federācijas prezidents Viktors Ščerbatihs atklājis 4 noslēpumus, kas palīdzējuši viņam kļūt slaidākam, vēstīts žurnālistes Agneses Meieres materiālā "Negribu pierast pie sliktā!" žurnālā "Ieva".
Gatavojoties pavasarim (un vasarai), bieži vien cītīgāk sākam sekot līdzi tam, ko ēdam, lai silto laiku sagaidītu lieliskā formā. Taču lieliska forma nenozīmē atteikšanos no kūkām.
Teju jau gaisā sajūtamas pavasara dvesmas, lai gan marts vēl jāpagaida. Tas gan neliedz jau pamazām savu aksesuāru lādīti papildināt ar košām rotām, kuras turklāt dos dzīvību lietām, kuras parasti mēdzma vienkārši izmest.
Kādēļ gan izmest veco piena paku, ja iespējams to pārvērst skaistā puķu podā? Turklāt tādā, kas atdzīvinās arī istabas vai mājas sienu? Atliek vien nedaudz likt lietā savas radošās prasmes un parasta piena pudele kļūst par lielisku dekoru.
Ikviens zina, cik svarīgi ir uzņemt vitamīnus un minerālvielas, jo tie pilda dažādas būtiskas organisma funkcijas. Taču, kā zināt, ka organisms nesaņem sev vajadzīgo pietiekamā daudzumā? Farmaceite Anna Kivleniece skaidro, kuri vitamīni un minerālvielas ir svarīgas ikvienam, kas var liecināt par to trūkumu un kādi produkti ikdienas ēdienkartē jāiekļauj, lai tos uzņemtu pietiekami.
Jauns gads ir sācies, un nu laiks īstenot savas Jaungada apņemšanās! Daudzi solījušies šogad ēst veselīgāk, vairāk sportot un kopumā ievērot veselīgāku dzīvesveidu. Kā to panākt, izvairoties no skarbām diētām, bet neatsakoties no gardām maltītēm, stāsta sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.
Jaunais gads bieži sākas ar apņemšanos ēst veselīgāk vai vismaz - ēst brokastis biežāk. Diemžēl tumšie ziemas rīti biežāk rada izaicinājumus nekā palīdz šo mērķu sasniegšanā. Taču nevajag mest plinti krūmos, jo risinājums ir, proti, pagatavot brokastis iepriekšējā vakarā, lai rīts būtu nesteidzīgāks un patīkamāks!
Šobrīd, kad ārā valda auksts laiks un termometra stabiņš katru dienu rāda mīnusus, pirms došanās ārpus mājas mums ir īpaši jāpiedomā, lai mums nesaltu. Parūpējies par savām ausīm, lai tās neskartu vēsais ziemas gaiss un ātrā veidā pagatavo pats savu stilīgo ausu sildītāju. Tam būs nepieciešami tikai pāris materiāli un darbs aizņems vien pāris minūtes.
Īpaši mājās sēdēšanas laikā bērniem interesanti būs darboties ar plastilīnu un radīt savus mazos mākslas darbus. Taču pēc plastilīna nebūt nav uzreiz jāskrien uz veikalu. To var radīt paša spēkiem mājas apstākļos un tam vajadzīgas sastāvdaļas, ko atradīsi savā virtuvē.
Šajā gada aukstajā laikā par savu ādu vajag palutināt vairāk kā jebkad, tomēr visi SPA saloni ciet. Ar šiem paša gatavotajem skrubjiem āda pat nemanīs atšķirību, tā būs pabarota un neticami maiga.
Dietologs Nigels Denbijs ilgstoši pētījis svara zaudēšanas principus. Viņš norāda, ka īpaši ziemas laikā ir jāpievērš uzmanība uzturam, lai izvairītos no slimībām.