Gaidām pavasari

Pēc garās un tumšās ziemas esam zaudējuši vitamīnu un enerģijas krājumus, tādēļ pavasarī ir laiks tos atjaunot ar produktiem, kuros ir nepieciešamie vitamīni un minerālvielas. Kādus produktus izvēlēties pavasara ēdienkartē, stāsta sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un farmaceite Ilze Priedniece.

Šis būs pavisam vienkāršs triks, kā parastu stikla pudeli pārvērst gaumīgā puķu vāzē!

Vēlies iegūt jaunas, satriecošas fotogrāfijas? Izmanto šo pavisam vienkāršo triku!

Ienes jaunas, košas vēsmas savā garderobē. Pārvērt klasisko melno jostu par košu un krāsainu aksesuāru!

Pēdējais ziemas mēnesis un pavasaris ir laiks, kad mazliet pagurstam no aukstuma un pelēcības visapkārt. Turklāt patlaban vairāk enerģijas organismam nepieciešams, lai apkarotu aktivizējušos vīrusus un infekcijas. Kādus vitamīnus labāk lietot spēku atjaunošanai? Viennozīmīgas atbildes nav, jo katram gan ārsts, gan farmaceits ieteiks kaut ko individuāli, ņemot vērā vecumu, dzimumu, hronisku slimību esamību un daudzus citus faktorus. Tomēr vērā ņemami ieteikumi vitamīnu izvēlē, protams, ir. Par pilnvērtīga uztura nozīmi, kā arī vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu sīkāk –  farmaceite Jeļena Bebre.

Vai tev mājās ir kurpes, kuras ir žēl mest laukā, taču vilkt vairs nevari, jo, piemēram, mākslīgā āda ir apbružājusies! Tad mums ir ideja, kā dot "otro elpu" kurpēm!

Mūsdienās neviens nevar noteikt to, kā mums ģērbties. Mēs varam vilkt visu to, kas mums patīk, liek justies brīnišķīgi, neatkarīgi no krāsas, garuma, izmēra. Tomēr modes eksperti nosauc pāris stila kļūdas, kas liks mums izskatīties nevīžīgi.

Lēnām nāk pavasaris, tāpēc ir laiks savu garderobi padarīt košāku un krāsaināku!

Dažkārt pamostoties no rīta jau esam noguruši, izjūtam nespēku, bieži vien vainojam sliktu miegu. Reizēm var šķist, ka nespēks un enerģijas trūkums ir iedomāts un pat neaizdomājamies, ka arī gadalaikiem un to maiņām ir liela ietekme uz mūsu organismu. Kas rada tā saukto ziemas nogurumu un kā par sevi parūpēties, skaidro farmaceite Zane Melberga.

Ideja, kā izveidot unikālu naktslampiņu. Tādu neatradīsiet nevienā citā mājā!

Vai zinājāt, ka mājas apstākļos var pavisam viegli un ātri izveidot glītu svečturi no konservu bundžas?

Vasara tuvojas arvien straujāk un daudziem no mums jau galvā skan frāze: "Jābūt formā!" Diemžēl skarbā patiesība liecina, ka lielākajā vairumā tie ir vien tukši vārdi vai centieni motivēt sevi ēst mazāk. Interneta lielveikals Barbora.lv atklāj 5 praktiskus paņēmienus, kā vienkāršiem soļiem doties pretī vasaras ķermenim.

Uzutura speciāliste Liene Sondore iesaka izmēģināt šīs divas gardās, veģetārās receptes!

Tuvojoties pavasarim, arvien vairāk cilvēku sāk ievērot dažādus organisma atslodzes pasākumus, piemēram, pavasara kūres vai dažādas diētas, turklāt šis ir arī Lielā gavēņa laiks. Kas ir jāņem vērā, gavējot un ievērojot atslodzes dienas? Stāsta sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un farmaceite Ilze Priedniece.

Pastāv daudz un dažadas tautas medicīnas metodes, kā cīnīties ar visvisādām problēmām. Reizēm šie ieteikumi var lieti noderēt, tikmēr citi var radīt vairāk ļauna nekā laba. Eksperti iesaka nekādā gadījumā neveikt šīs tālāk aprakstītās darbības!

Šis būs pavisam ātrs veids, kā izveidot glītus dekorus, lai atsvaidzinātu interjeru! Tev būs nepieciešami vien daži materiāli!

Ienes mājās pavasari! Izveido glītu sienas dekoru!

Skaistu manikīru varam iegūt ne tikai skaistumkopšanas salonos, bet arī mājās, ja vien zinām pāris noderīgus knifiņus! Nākamreiz, veicot manikīru mājās, izmēģiniet šo interesanto, bet tajā pašā laikā neparasto tehniku!

Interesanta ideja, kā kaktusu padarīt par dizaina objektu mājas.

Aukstums un laikapstākļu maiņas, kādas pieredzam šoziem, liek sirdij strādāt vairāk kā parasti, kas savukārt var atstāt iespaidu uz sirds veselību. Turklāt piedomāt der ne tikai tiem, kuri sirgst ar sirds un asinsvadu slimībām un visvairāk reaģē uz dažādām klimatiskajām pārmaiņām. Kas ir meteojutīgums, kā laikapstākļi ietekmē sirds veselību un kā rīkoties, lai to pasargātu, skaidro  farmaceite Zane Melberga.