Mūsdienās daudzi no mums savos viedtālruņos pavada stundas, bieži pat nepamanot, kā laiks aiziet. Taču ir ļoti vienkāršs paņēmiens, kas palīdz samazināt šo laiku, neradot lielu piepūli - uzlikt telefonu melnbaltajā režīmā. Izmēģini kaut vai uz vienu dienu!
Bērns saka - man ir garlaicīgi! - pat tad, kad apkārt ir rotaļlietas, telefoni un izklaides iespējas. Tas nav tikai niķis vai slinkums. Kā norāda eksperti no clevelandclinic.com, pārmērīga digitālā stimulācija var mainīt to, kā bērna smadzenes uztver prieku - un ikdienas lietas pēkšņi šķiet garlaicīgas.
Ekrāni ir kļuvuši par neatņemamu ģimenes ikdienas daļu – telefons, planšete, televizors, dators. Tie palīdz mācīties, atpūsties un sazināties, taču vienlaikus rada spriedzi: cik daudz ir par daudz? Aizliegt vai ierobežot? Un kā panākt, lai noteikumi attiektos uz visiem, ne tikai bērniem? Skaidro “HealthyChildren.org”.
Bērniem, kuri pirms divu gadu vecuma bija pakļauti ilgam ekrāna laikam, pusaudža gados tiek novērotas izmaiņas smadzeņu attīstībā, kas ir saistītas ar ilgāku laiku lēmumu pieņemšanai un paaugstinātu trauksmi, liecina jauns pētījums, ko veica Tana Ai Penga un viņas komanda no Cilvēka attīstības un potenciāla institūta Singapūrā, vēsta “Eureka Alert”.