Āboli ar kanēli ir iecienīta garšu kombinācija, īpaši rudenī, taču šis salikums var būt interesants ne tikai garšas, bet arī veselības dēļ. Zinātnieki pēta, kā ābolos esošās vielas un kanēlis var ietekmēt cukura līmeni asinīs, raksta “Unian.net”.
Nesaldinātas piparmētru tējas dzeršana, īpaši kofeīnu vai saldinātu dzērienu vietā, palīdz uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs, veicinot hidratāciju un uzlabojot miegu, raksta “Verywellhealth”.
Mazāk laika pavadāt treniņos, bet gūstat lielāku labumu. Saskaņā ar Kristofera Gafnija, integratīvās fizioloģijas vecākā lektora Lankasteras Universitātē Apvienotajā Karalistē, teikto, intervālu skriešana ātrāk uzlabo izturību, paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanu, raksta theconversation.com.