EKSPERTS: Lai stiprinātu imūnsistēmu, jābūt lieliskā garastāvoklī

Mūsdienās teju vai katram zināms - pie saslimšanām lielākoties vainojama nepietiekama imūnsistēmas darbība. Tomēr to, kas īsti ir imūnsistēma un kā to stiprināt, nra.lv noskaidroja, konsultējoties ar nozares speciālistu, Latvijas Universitātes profesoru un zinātņu prorektoru Indriķi Muižnieku.

Imūnsistēma ir mūsu organisma galvenā aizsardzība sistēma, bez kuras kārtīgas darbības tā funkcionēšanas spējas ir ierobežotas. Imūnsistēmas galvenais uzdevums ir neitralizēt organismam kaitīgos patogēnus un izrādās - tā cītīgi jātrenē. "Imūnsistēmas šūnām nedrīkst atļaut atslābt, tās jānodarbina tāpat kā ķermenis sporta zālē un iespēju tām trenēties jārada mums pašiem,” stāsta profesors I. Muižnieks. Protams sportot ir veselīgi, tomēr imūnsistēmas šūnām, lai trenētos, nepieciešams kas vairāk. „Nevajag censties izvairīties no kontakta ar ārējās vides mikrobiem, pārāk sterila apkārtne imūnsistēmai par labu nenāks,” uzver I. Muižnieks. Arī ar uzturu var regulēt šis organismam tik svarīgās sistēmas darbību, bet vai ar to pietiek? „Ir dažādas vielas, kas veicina imūnsistēmas darbību. Dažādi probiotiķi, dzīvās pārtikas sastāvdaļas – visas bez šaubām ļoti noderīgas, tomēr, lai kā arī censtos, ar kefīriņiem un uztura bagātinātiem vien sekmīgu imūnsistēmas darbību nodrošināt nevarēs, nepieciešams arī tās treniņš,” skaidro I. Muižnieks. Izrādās, ja vēlamies būt veselīgi, mums jābūt arī dzīvespriecīgiem. „Ļoti būtiski imūnsistēmai ir pašas personas attieksme pret dzīvi. Kā nekā imūnsistēmas darbība tiek regulēta arī neireālā līmenī,” nobeigumā atklāj profesors Muižnieks.