TOP 10 GARDUMI, kas nekaitēs tavai figūrai

Aigars Jukna

GĀZĒTA LIMONĀDE- ŪDENS

Šī pārmaiņa, protams, ne vienmēr ir tik viegla - it īpaši gadījumos, kad gazētās limonādes esi pieradis dzert regulāri un bieži. Tādēļ iesakām vai nu pievienot aukstam ūdenim kādu citrona, apelsīna vai gurķa šķēli vai arī pagatavot limonādi pašam. Piepildi blenderi ar pudeni, sagriez tajā 1/4 līdz 1/2 citrona, pievieno medu saldināšanai. Ieber zemenes, mellenes vai citas ogas pēc izvēles. Visu kārtīgi sablenderē. Ja nepieciešams, izkās caur sietiņu. Pasniedz aukstu ar piparmētru lapiņām un ledu.