vasara

Vasaras karstajā laikā nepieciešams īpaši parūpēties par sejas ādu, lai tā saglabātu veselīgu un mirdzošu izskatu. Dermatalogi dalās ar astoņiem soļiem, kas būtu veicami, lai sejas āda starotu.

Vasara ar garākām pastaigām, pludmales priekiem un citām aktivitātēm ir pašā briedumā, vienlaikus klāt ir laiks, kad salīdzinoši vieglāk var tikt pie tādām veselības problēmām kā kāju sēnīte, sāpēm pēdās, kāju pirkstos un to locītavās, apdegumiem un citiem.

Piektdien Latvijā gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +30..+33 grādiem, par kādu grādu mazāks karstums būs tikai vietām Kurzemē, prognozē sinoptiķi.

Ceturtdien Latvijā gaiss sakarsīs līdz +28..+32 grādiem, mazāka tveice būs Kurzemē, kur dienā gaidāmi +23..+28 grādi, prognozē sinoptiķi.

Trešdien Latvijā gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +27..+31 grādam, prognozē sinoptiķi.

Pagatavo mājas apstākļos gardo "slush ice" jeb ledus dzērienu. Tas ir pavisam vienkārši!

Latvija ir piedzīvojusi Covid-19 pandēmijas grūtāko periodu un notiek aktīva vakcinācijas kampaņa. Bet nevajadzētu aizmirst, ka vasara ir labs laiks imunitātes stiprināšanai un ķermeņa sagatavošanai rudenim un ziemai.

Saulainas un siltais vasaras laiks var iedvesmot dažādām fiziskām aktivitātēm un sportošanai, ir vieglāk sevi motivēt treniņam svaigā gaisā. Tomēr vasaras karstums un tveice, kā arī lielā saules aktivitāte var kļūt par traucēkļiem un nevēlamiem elementiem treniņa procesā.

Vasaras sezonā viena no svarīgākajām lietām, par kuru jāatceras dodoties ārā, ir saulesbrilles.

Vai zināji, ka karalienei Elizabetei ir īpašs triks, lai publiskos pasākumos izvairītos no nepatīkamas situācijas, kad vējainā laikā var pievilt kleita vai svārki? Turklāt tas ir gaužām vienkāršs.

Šī vasara īpaši lutina ar sauli un karstu laiku. Tādējādi daudzi steidz baudīt priekus saulē un iegūt zeltainu iedegumu. Svarīgi ir atcerēties par saules aizsargkrēmiem, tomēr nereti nākas arī apdedzināties. Izlasi un noskaidro, kuri 10 mājās esošie produkti var palīdzēt remdēt nepatīkamos saules apdegumus!

Ir pavisam vienkāršs veids, kā plānu palagu (tikai bez malā ievērtām gumijām) vai lielu lakatu pārvērst ērtā un pievilcīgā pludmales kleitā. Vajadzēs vien nedaudz iemaņas šūšanā- iesācēja līmenī.

Arbūzs daudziem ir viens no iecienītākajiem vasaras augļiem. Tas ir salds un veldzējošs. Arbūzs satur aptuveni 92% ūdens, tāpēc karstajās vasaras dienās tas ir ideālais auglis, kuru nobaudīt. Eksperti apkopojuši vērtīgu informāciju par to, ko šis auglis var sniegt organismam. Kā arī to, kā pārmērīga arbūza lietošana uzturā var radīt nepatīkamas sajūtas.

Brīdī, kad termometra stabiņš rādā ļoti karstu laiku, nav nekas labāks kā atspirdzināties ar kādu aukstu dzērienu. Atrodoties pie dabas vai pludmalē izpaliek šāds prieks par līdzi paņemto produktu un dzērienu baudīšanu atspirdzinošā vēsumā. Izmēģini šos trīs veidus, kā atveldēzēties karstajās dienās un saglabāt produktus svaigus, un gardus!

Mellenes ir vienas no visvērtīgākajām Latvijas ogām, jo tās ir ne vien garšīgas un plaši pielietojamas kulinārijā, bet arī ļoti veselīgas. To regulāra iekļaušana uzturā stiprina imunitāti un redzi, kā arī uzlabo atmiņu un kopējo pašsajūtu. Plašāk par iemesliem, kāpēc vasaras sezonā ir svarīgi ēst svaigas mellenes, stāsta farmaceite Ilze Priedniece.

Kas vēl var būt atsvaidzinošāks par vēsu dušu karstā vasaras dienā? Tāpat kā mēs tiecamies saules svelmē veldzēties, arī mūsu piemājas zāliens un augi priecājas par atvēsinošu ūdens devu. Lai vasaras karstajā svelmē laikā zāliens būtu mitrināts un joprojām zaļotu, Fiskars ir sagatavojis padomus, kā pilnveidot savu vasaras dārza laistīšanas rutīnu un kādus rīkus izmantot, lai to padarītu pēc iespējas relaksējošāku.

Iestājoties siltam un saulainam laikam, aktivizējas ne vien odi un mušas, bet arī bites, dunduri, lapsenes, irši un citi kukaiņi, kuri atpūtu pie dabas vai vakara baudīšanu piemājas dārzā var padarīt ne vien sāpīgu, bet dažkārt pat dzīvībai bīstamu. Tādēļ par to, kā pasargāt sevi no kukaiņu dzēlieniem un rīkoties kukaiņu kodumu gadījumā, stāsta eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un farmaceite Ilze Priedniece.

Ikviens ir dzirdējis par to, cik kaitīga ir sauļošanās. Taču tikai retais izvairās no šādas nodarbes. Ārsti bieži vien izceļ sauļošanās kaitīgo ietekmi uz veselību, tomēr cilvēki mēdz uzticēties dažādiem mītiem, kas cenšas atspēkot dermatologu pausto. Uzzini patiesību!

Saule spoži spīd, laiks paliek arvien karstāks un gandrīz ikviens, kam ir iespēja, cenšas laiku pavadīt pludmalē, lai ne tikai laiski atpūstos un baudītu ūdens priekus, bet arī iegūtu zeltainu iedegumu. Ņem vērā šos sešus padomus, kas palīdzēs ādu aizsargāt no kaitīgajiem saules stariem un iegūt vienmērīgu, skaistu iedegumu!

Kas var būt vēl labāks laiks, lai atrastu jaunu partneri vai nostiprinātu jau esošās attiecības, ja ne vasara? "AstroTwins" ir apkopojušas, ko zvaigznes šovasar sola ikkatrai zodiaka zīmei mīlestībā, vēsta portāls "Astrostyle".