Daudziem cilvēkiem ūdens glāze pie gultas ir ieradums - drošības sajūta, ka naktī varēs padzerties. Taču speciālisti brīdina: šis šķietami nevainīgais paradums dažos gadījumos var pat pasliktināt miega kvalitāti, raksta “Sleep Foundation”.
Silta ūdens dzeršana no rīta ir bieži dzirdēts padoms - tas ir it kā vienkāršs solis ceļā uz labāku pašsajūtu. Taču vai šim ieradumam tiešām ir zinātnisks pamats, vai tas ir tikai vēl viens interneta mīts? Skaidro “Cleveland Clinic”.