Mēs visi zinām to sajūtu – diena sākas skrējienā un beidzas ar vēl vienu vakaru, kurā atkal nebija laika doties uz sporta zāli. Tomēr kustības nepieciešamas arī tad, ja tām šķietami nav laik - šeit talkā nāks mikrostiepšanās – īsas, apzinātas kustības tikai dažas minūtes dienā, kas sniedz jūtamu atvieglojumu gan ķermenim, gan prātam, kopā ar “verywellfit.com”.
Ne vienmēr ar stiepšanās vingrojumiem saprot tiešām stiepšanās vingrojumus. Tādēļ vēlos pastāstīt sīkāk, kas ir stiepšanās vingrojumi un kādēļ jebkuram no mums tie būtu svarīgi ikdienas dzīvē.
“Mūsu domas, emocijas un uzvedība spilgti izpaužas arī fiziskajā ķermenī. Bieži varam ieraudzīt kopsakarības starp cilvēka pārliecību, izturēšanos un fiziskajām spējām. Piemēram, ir cilvēki, kas ir nelokāmi savā pārliecībā, taču vēlāk izrādās, ka arī ķermeniski trūkst elastības,” skaidro fizioterapeite Madara Sirmace.