Galvas un kakla sāpes ir tik izplatītas, ka tās piedzīvo teju ikviens. Tās var rasties no spriedzes, stresa, nepareizas pozas, garām stundām pie datora vai noguruma. Lai gan pretsāpju medikamenti bieži šķiet ātrākais risinājums, pastāv daudzi dabīgi un praktiski veidi, kā mazināt sāpes bez zālēm. Ārsti un veselības eksperti atzīst, ka dzīvesveida izmaiņas un ikdienas paradumu uzlabošana palīdz samazināt galvas un kakla sāpju intensitāti un biežumu, raksta “WebMD”.
Muguras un kakla sāpes nav tikai sēdoša darba problēma. Tā ir modernās civilizācijas blakne - viedtālruņi, ekrāni, stress, maz kustību un daudz sīku, nepareizu ieradumu, kas dienas laikā krājas. Labā ziņa? Lielākā daļa muguras un kakla sāpju ir muskuļu un locītavu reakcija uz ikdienas kustību paradumiem, tāpēc fizioterapeiti runā par kustību higiēnu - ikdienas mikroieradumiem, kas notur ķermeni balansā, raksta “Very Well Health”.
Kakla sāpes ir izplatīta problēma tūristu vidū - šī nepatīkamā nelaime var sabojāt visu jūsu atvaļinājumu, tāpēc osteopāte Treisija Hannigana izdevumam “InsureandGo” stāsta, kā atvieglot lidojumus vai tālsatiksmes braucienus, kuros vēlaties pagulēt.
Par diskomfortu un sāpēm sprandā mūsdienās sūdzas arvien vairāk cilvēku - šīs nepatīkamās sajūtas var veicināt ne vien ikdienas ieradumi, piemēram, ilgstoša viedierīču lietošana, bet arī ķermeņa novecošanās procesi, laikapstākļu ietekme un citi faktori.
Tuvākā gada laikā viedtālruņu lietotāju skaits pasaulē varētu sasniegt 2 miljardus. Kā norāda ārsti, tas nozīmē, ka pieaugs arī to cilvēku skaits, kuri arvien vairāk sūdzēsies par kakla un muguras sāpēm.