sports

Tiem, kuri pieraduši sportot brīvā dabā, nebūt nav jāgaida pavasaris, lai nodotos ierastajām aktivitātēm. Kas nepieciešams, lai sportotu mājās un ārā ziemas apstākļos?

Šogad Rīgu piemeklējusi viena no bargākajām ziemām pēdējo piecu gadu laikā. Bet tas netraucē iedzīvotājiem pavadīt laiku ārā un nodarboties ar dažādiem ziemas sporta veidiem, kā arī vienkārši izbaudīt ziemas skaistumu.

Salam iestājoties, daļa cilvēku atsakās no vingrošanas ārā un pārceļas uz sporta zāli. Taču laikā, kad trenažieru zāļu darbība ir ierobežota, arvien vairāk cilvēku ir sastopami vingrojot ārā arī aukstā laikā. Ja ir nolemts turpināt aktivitātes svaigā gaisā arī aukstās sezonas laikā, jāievēro vairāki drošības pasākumi, lai saglabātu nekaitētu ķermenim.

Lielai daļai cilvēku jaunais gads iesākās ar apņemšanos vairāk uzmanības pievērst savai fiziskajai formai - ēšanai, vingrošanai. Tomēr nereti šīs apņemšanās pēc kāda laika "izkūp gaisā". Fitnesa trenere Nika Linde Instagram atklāja noslēpumu, kā piespiest sevi vingrot brīdi, kad tev to nemaz negribas darīt.

Jaunā gada iesākums daudziem ir laiks, kurā tiek izvēlētas jaunas apņemšanās. Bieži vien to sarakstā ir arī sportošana, bet, ja iepriekš nav pastāvīgi sportots vai ir ieturēta ilgāka pauze, piemēram, valstī spēkā esošo ierobežojumu dēļ, regulāru fizisko aktivitāšu atsākšana var šķist biedējoša. Jebkurš treniņš liek justies labāk – gan fiziski, gan emocionāli, taču, kas jāņem vērā, atsākot fiziskās aktivitātes, lai nenodarītu organismam pāri un nezaudētu vēlmi to darīt arī turpmāk, skaidro farmaceite, “Gada farmaceite 2020” Mārīte Šukele.

Sporta treneri norāda: mācoties un pavadot daudz laika mājās, bērniem ar attālinātajām sporta stundu nodarbībām nepietiek. Liela nozīme ir arī ikdienas fiziskajām aktivitātēm. Tās bērnu ikdienā ieņem tikpat nozīmīgu vietu, kā ierastās sporta stundas vai treniņi. Ar ieteikumiem, kā padarīt bērna dienu aktīvāku un izpildīt ikdienas aktivitāšu normu, dalās funkcionālā fitnesa trenere un divu bērnu mamma Nika Linde.

Lai arī visa pasaule joprojām gaida, kad noslēgsies Covid-19 pandēmija, vismaz šobrīd 2021.gadā plānoto sporta notikumu kontekstā iemesla piesardzīgam optimismam netrūkst. Ja iepriekšējā gadā lielākie sporta pasākumi tika pārcelti, tad šogad jau ir ieplānoti vairāki lieli turnīri. Cilvēki šajā laikā ir iemācījušies pielāgoties pandēmijas apstākļiem, un arī sacensību organizatori nu jau ir guvuši pieredzi, darbojoties papildu piesardzības režīmā, taču daudzi aktuāli jautājumi joprojām nav atbildēti, tostarp par skatītāju atgriešanos tribīnēs. Jauno gadu ieskandinot, "Betsafe" bukmeikeri prognozē, ko tas nesīs sporta notikumu pasaulē un vai sporta bizness globāli šogad atkal pamazām ieies kādreizējās sliedēs.

Latviešu basketbolista Jāņa Timmas bijusī sieva Sana atklāj, kur smeļas motivāciju, lai nodarbotos ar fiziskajām aktivitātēm.

ASV U-20 vīriešu hokeja izlasē otrdien Edmontonā tika kronēta par pasaules junioru čempioni.

Noslēgusies tradicionālā žurnāla Sporta Avīze 50 ekspertu aptauja, kurā ļoti pārliecinoši par 2020.gada Latvijas labāko sportistu atzīts pasaules čempions boksā Mairis Briedis.

Latvijas basketbolists Dāvis Bertāns svētdien Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) spēlē izcēlās ar 15 punktiem un kaldināja Vašingtonas "Wizards" uzvaru pār Rodiona Kuruca pārstāvēto Bruklinas "Nets".

Latvijas brīvā stila cīkstone Anastasija Grigorjeva katru dienu domā par aiziešanu no sporta, pirmdien Daugavpils ziņu portālā "gorod.lv" atspoguļotajā sarunā saka Latvijas labākā cīkstone.

Ruslans Smolonskis ir perspektīvs un apņēmības pilns jaunais soļotājs, kurš šobrīd trenējas trīskārtējā olimpisko spēļu dalībnieka Modra Liepiņa vadībā. Sportists ir iekļauts Latvijas olimpiskās vienības, Ventspils olimpiskās vienības un Ventspils augstas klases sportistu sagatavošanas centra sastāvā, viņš saņem atbalstu arī kā sporta skolas «Spars» sportists. Ruslans ir startējis 2019. gada pasaules čempionātā soļošanā 50 kilometru distancē, savukārt šā gada sākumā ārpus konkursa ieguvis labāko rezultātu Spānijas čempionātā – 50 kilometrus nosoļojot 3 stundās 56 minūtēs un 2 sekundēs, kas ir gan viņa personiskais rekords, gan līdz pat septembrim bija šā gada pasaules labākais rezultāts 50 kilometru soļošanas disciplīnā. Ruslans ir 2020. gada Latvijas čempions 20 kilometru soļošanā. Lielais mērķis ir startēt Tokijas olimpiskajās spēlēs.

Viens no CrossFit kustības pamatlicējiem Latvijā, treneris Kaspars Zlidnis skaidro, ka cilvēkiem ir sarežģīti mainīt ikdienas kārtību un īsā laikā pakārtot to mainīgajiem Covid-19 ierobežojumiem. Lai cilvēki pierastu un pielāgotos jaunajiem apstākļiem, ir vajadzīgs laiks. Tas attiecas arī uz sporta nodarbībām, kas šobrīd nav atļautas tādā apjomā un intensitātē kā iepriekš. Jau bez ierobežojumiem cilvēkam ir grūti atrast motivāciju sportot, bet šobrīd darīt to vienam pašam mājas apstākļos bez trenera klātbūtnes, atbilstoša inventāra un gaisotnes ir vēl sarežģītāk. Eksperts "BENU Aptiekas Stresa termometra rezultātos" uzsver, ka vingrošana nav rakešu zinātne, drīzāk tā ir psiholoģiska spēja pielāgoties jaunajiem apstākļiem un rast motivāciju vismaz 40 minūtes izkustēties mājās vai ārā.

Futbola apskatnieku Ilvara Koscinkeviča un Edmunda Novicka iedibinātajā Latvijas sporta žurnālistu un apskatnieku balsojumā, kura rezultāti publicēti portālā "Sportacentrs.com", par 2020.gada labāko pašmāju futbolistu atzīts vārtsargs Pāvels Šteinbors.

Šonedēļ Bērnu vieglatlētikas programmas ietvaros notika attālinātais treneru seminārs par bērnu un jauniešu sporta aktuālām tēmām - funkcionālo sagatavošanu, uzturu, psiholoģiju un Bērnu vieglatlētikas programmu.

Latvijas bobslejisti Oskars Ķibermanis un Matīss Miknis sestdien Īglsas trasē septītajā Pasaules kausa (PK) posmā divniekiem izcīnīja otro vietu, atpaliekot vien no vācieša Frančesko Frīdriha pilotētā divnieka, kamēr Ralfs Bērziņš ar Edgaru Nemmi ieņēma septīto un Oskars Melbārdis ar Arni Bebrišu - 11.vietu.

Sporta arbitrāžas tiesa (CAS) ceturtdien, izskatot Krievijas vērienīgo dopinga skandāla lietu, lēmusi, ka lielvalsts sporta pasākumos piedalīties nedrīkstēs nākamos divus gadus.

Par nepieciešamību iespējami ātri atjaunot sporta nodarbības bērniem un pieaugušajiem. Par fizisko aktivitāšu nozīmi Latvijas iedzīvotāju veselības veicināšanā

Dzirdēts, ka sportisti gan individuāli, gan pat visa komanda pirms sacensībām veic rituālus. Un dažās zemēs tie ir pavisam traki. Mūsu izpratnē. Starptautiskajos medijos rodamas ļoti interesantas ziņas par Āfrikas valstu tradīcijām.