Sauļošanās

Sauļošanās iespaidu uz veselību Latvijas iedzīvotāji vērtē neviennozīmīgi, liecina pētījumu aģentūras SKDS veiktās aptaujas dati.

Līdz ar vasaras iestāšanos saule arvien vairāk priecē ar savu siltumu, tāpēc ir būtiski atcerēties pasargāt no staru negatīvās ietekmes, pāragras novecošanas jeb fotonovecošanas un ādas vēža attīstības riska, lietojot pareizu saules aizsargkrēmu pirms un pēc sauļošanās. Lai noskaidrotu, kā noteikt savas ādas tipu un izvēlēties piemērotāko sauļošanās kosmētiku, kam pievērst uzmanību, izvēloties saules kosmētiku un kā saglabāt ilgstošu, veselīgu iedegumu, mazinot ādas mitruma zudumu, ieteikumos dalās sabiedrībā atpazīstamas ķermeņa veselības ekspertes – dermatoloģe Laumu Valeine un topošā ginekoloģe un dūla Katrīna Puriņa-Liberte.

Svarīgi atcerēties par ietekmi uz ādas veselību un onkoloģisko slimību risku, ko izraisa pārmērīga uzturēšanās ultravioletajos (UV) staros, atgādina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKS) speciālisti.

Tuvākā mēneša laikā - līdz jūlija pirmajai pusei - saules ultravioletais starojums Latvijā būs gada augstākajā līmenī, atgādina speciālisti.

Līdz ar karstuma viļņa sākumu, iedzīvotāji atkal sāk baudīt saules starus. Kādu rīdzinieci pārsteigušas atpūtnieces Vērmanes dārzā.

Pēc ziemas tā vien alkstam saules un garas sauļošanās stundas vajadzības gadījumā attaisnojam ar trūkstošo D vitamīnu. Tiesa gan D vitamīns ādā veidojas atrodoties saulē pirmajās 15 līdz 20 minūtēs līdz iedeguma periodam – viss cits ir vien mūsdienu skaistuma elements, tādēļ svarīgi to iegūt droši. Kur meklēt informāciju par ultravioleto starojumu, kā izvairīties no fotonovecošanās un kāpēc pērnā gada saules aizsargkrēms šovasar no saules nepasargās, stāsta "Euroaptiekas" farmaceite Ieva Zvagule.

Vasara beidzot ir tik tuvu, ka šķiet - varam aizsniegt to ar roku un jau tūliņ izbaudīt tās priekus: atvaļinājumu, atpūtu pie dabas un, protams, sauļošanos, klausoties hipnotiskās jūras viļņu skaņās. Taču neaizmirsti - vasaras spožā saule un sauļošanās ir īsts pārbaudījums mūsu ādas veselībai! Neriskē ar savas ādas veselību - rūpējies par to atbilstoši laikapstākļiem un, ja dodies sauļoties, atceries pamata noteikumus, kas ļaus ādu pasargāt. Kā to darīt pareizi - konsultē "Benu Aptiekas" skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko.

Domājams, ka daudzi, no Lieldienu brīvdienām atgriežoties un ieskatoties spogulī, pamanīja pirmo iedegumu. Pagaidām tas šķiet skaists un veselīgs, taču – tikai šķiet. Ādas ārsti ir noskaņoti arvien kategoriskāk: ādas aizsardzība pret ultravioleto starojumu ir aktuāla ne tikai visas vasaras, bet arī visa mūža garumā, jo nevēlamās izmaiņas līdz ar gadiem summējas, liek ādai ātrāk novecot un diemžēl arī paaugstina ādas vēža risku.

Viena sauļošanās sesija solārijā melanomas attīstības risku palielina par 20%, aplēsuši Veselības inspekcijas (VI) speciālisti.

Vasaras saule saistās ar pozitīvām emocijām - atpūtu, siltumu un gaismu, kuras citos gadalaikos tik ļoti pietrūkst. Tāpēc saprotama ir vēlme vasaras mēnešos smelties sauli maksimāli daudz un intensīvi, taču jāatceras arī par tās ietekmi uz ādas veselību un onkoloģisko slimību risku, ko izraisa “cepšanās” jeb pārmērīga uzturēšanās ultravioletajos (UV) staros.

„Runāt par to, kā sauļoties vasarā ir pietiekami sarežģīti, - atzīmē Ludmila Stavro - Freiberga, kosmetoloģe un „Panacea Pro” klīnikas vadītāja. Sarežģīti ne tāpēc, ka sarežģīta ir pati tēma, bet tāpēc, ka visi Latvijas iedzīvotāji ir pārliecināti, ka māk „pareizi” sauļoties. Diemžēl, tas tā nav.

Sieviete atklājusi praktisku veidu, kā nieka 30 minūšu laikā atbrīvoties no saules apdeguma.

At­va­ļi­nā­ju­mu lai­kā un brīv­die­nās, kad cil­vē­ki vai­rāk lai­ka pa­va­da da­bā, to­starp sau­ļo­jo­ties pie ūde­ņiem,  on­ko­lo­gi ai­ci­na būt pie­sar­dzī­giem un pirms sau­ļo­ša­nās pie­vērst uz­ma­nī­bu vai­rā­kiem fak­to­riem.

51 gadus veca Sāra Bojtone no Lielbritānijas atsakās pārstāt gozēties saules staros, lai gan viņai atklāts ādas vēzis, vēsta "Mirror".

Saules ultravioletā starojuma intensitāte pēdējo divu nedēļu laikā Latvijā nav mainījusies un saglabājas vidēji augsta, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra veiktie mērījumi Rucavā.

Es jau to visu zinu – gribas teikt, kad ādas ārsti, onkologi, acu ārsti un citu specialitāšu mediķi kārtējo reizi atgādina par piesardzību, kas jāievēro, uzturoties saulē.

Šovasar ikvienu silto dienu gribas izbaudīt dubultā, tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, pārāk ilgi uzturoties saulē, pavisam viegli ir pārsauļoties, gūt karstuma dūrienus un ādas apdegumus.

Aizvadītajā nedēļā teju visā Latvijā varējām baudīt patiešām vasarīgus laikapstākļus. Kamēr vieni silto laiku, iespējams, izmantojuši, lai šogad pirmo reizi nopeldētos, tikmēr citi zvilnēja pludmales smiltīs un centās nosauļoties. Tomēr arī sauļojoties jāatceras par savu veselību. Rīgas 1.Slimnīcas Ādas un STS klīniskā centra direktore, profesore Ilona Hartmane portālam "Rīga.lv" pastāstījusi, kā iedegt, nenodarot pāri savai veselībai.

Cilvēki bieži gūst saules apdegumus tieši tāpēc, ka nav sagatavojušies šādam pavērsienam. Šķiet, vēl jau saule nav tik spēcīga, un es taču nesauļojos, bet tikai braucu ar velosipēdu, pļauju mauriņu, spēlēju futbolu, piedalos talkā vai būvdarbos.

Iedzīvotāji sauļošanās ietekmi uz cilvēka veselību vērtē dažādi, liecina pētījumu aģentūras SKDS veiktās aptaujas dati.