Galvas un kakla sāpes ir tik izplatītas, ka tās piedzīvo teju ikviens. Tās var rasties no spriedzes, stresa, nepareizas pozas, garām stundām pie datora vai noguruma. Lai gan pretsāpju medikamenti bieži šķiet ātrākais risinājums, pastāv daudzi dabīgi un praktiski veidi, kā mazināt sāpes bez zālēm. Ārsti un veselības eksperti atzīst, ka dzīvesveida izmaiņas un ikdienas paradumu uzlabošana palīdz samazināt galvas un kakla sāpju intensitāti un biežumu, raksta “WebMD”.