Rudenī pastāvīgi saskaramies ar vīrusiem un baktērijām. Ja imūnsistēma ziemā vājinās, tad patogēni (jebkura bioloģiska sistēma, kas var inficēt ķermeni un izraisīt slimību) rada saaukstēšanās slimības.
“Barojošs uzturs ir veselīga dzīvesveida pamats. Papildus svara zaudēšanai un uzturēšanai, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs sievietes un vīrieša vispārējai veselībai. Laba pārtika nodrošina vitamīnus, minerālvielas un uzturvielas, kas ir svarīgas augšanai, labklājībai un attīstībai,” raksta healthline.com.