Vai pazīstat to sajūtu, kad no rīta pamostaties noguris, jo zināt, kas jūs sagaida? Jūs neesat viens. Arvien vairāk darbinieku ziņo par pastāvīgu spiedienu, spēku izsīkumu un sajūtu, ka nekad īsti nevar atslēgties. Kas patiesībā palīdz?
Regulāra gaļas, olu un piena produktu lietošana uzturā var būt saistīta ar zemāku depresijas un trauksmes risku. Pie šādi secinājuši zinātnieki, analizējot datus no vairāk nekā 7000 pieaugušajiem. Rezultāti publicēti autoritatīvajā medicīnas resursā PubMed.
Vēlme norobežoties un izvairīties no sarunām ar jebkuru ne vienmēr nozīmē depresiju. Dažreiz tā ir vienkārši noguruma vai emocionāla izsīkuma pazīme. Tomēr šos stāvokļus var būt grūti atšķirt.