Mūsu iekšējais dialogs būtiski ietekmē to, kā mēs jūtamies, un lēmumus, ko pieņemam. Lai gan mēs bieži pievēršam uzmanību tam, kā mēs runājam ar citiem, mēs dažreiz aizmirstam, ka arī mūsu iekšējai sarunai ir spēks – gan konstruktīvs, gan destruktīvs.
Patiess perfekcionisms var apgrūtināt un radīt ievērojamu stresu. Neviens nav ideāls, vai ne? Neatkarīgi no tā, cik reižu mēs to dzirdam savā ikdienas dzīvē, tas var būt grūti, ja esi patiesi internalizēts.
Laiks, kurā dzīvojam paģēr strauju tempu augstas prasības. Ja negribam izrotēt no trases, mums nemitīgi jāattīsta sevi. Diemžēl bieži tas noved pie izdegšanas un depresijas. Īpaši, ja esi perfekcionists. Kā sevi pasargāt un saglabāt veselīgu balansu?