Granola izklausās pēc gandrīz ideālām brokastīm: auzas, rieksti, sēklas, žāvēti augļi un varbūt vēl mazliet medus. Uz iepakojuma bieži redzami vārdi “dabīgs”, “pilngraudu”, “bez rafinēta cukura” vai “bagāts ar šķiedrvielām”.
Granola ir ātra un vienkārša brokastu vai uzkodu iespēja, kas nodrošinās jūsu ķermeni ar enerģiju, turklāt, pagatavojot šo ēdienu pašam, varat pielāgot cukura daudzumu un izvēlēties iecienītākās sastāvdaļas, padarot to vēl garšīgāku! Ar ātru un vienkāršu recepti dalās “BBC Good Food”.
Kivi, kas ir bagāti ar serotonīnu, var palīdzēt ātrāk aizmigt un ilgāk gulēt. Viens no skaistākajiem un gardākajiem augļiem, kivi ir gan bērnu, gan pieaugušo iecienīti.