28.jan
Pastaigas ir ļoti efektīvs vingrinājums, kas var palīdzēt samazināt depresijas, augsta asinsspiediena, sirds slimību un liekā svara risku. Tas ir arī vienkāršs veids, kā palikt aktīvam, un tam nav nepieciešams aprīkojums vai sporta zāles abonements. Tomēr nepareiza staigāšana var izraisīt nopietnas ceļgalu problēmas, izdevumam “EatThis” skaidro trenere Rebeka Stjuarte, nosaucot sešus sliktos ieradumus, no kuriem jāizvairās, dodoties pastaigās.