Benu aptieka

Sportošana palīdz uzturēt labu fizisko formu, uzlabo pašsajūtu un stiprina organismu, taču intensīvas slodzes laikā ķermenis zaudē ne tikai kalorijas, bet arī svarīgas minerālvielas. Tieši minerālvielas ir būtiskas muskuļu darbībai, izturībai, nervu sistēmas funkcijām un organisma spējai atjaunoties pēc treniņiem. Ja to līmenis organismā samazinās, var parādīties nogurums, muskuļu krampji, samazināta veiktspēja un lēnāka atjaunošanās pēc fiziskas slodzes. Kā atbalstīt organismu pēc slodzes, stāsta BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Pastāvīgs nogurums, samazināta fiziskā izturība, koncentrēšanās grūtības un lēnāka atjaunošanās pēc fiziskas slodzes – šie simptomi nereti tiek skaidroti ar miega trūkumu vai dzīvesveida faktoriem, taču, ko darīt, ja ierastie risinājumi nesniedz gaidīto rezultātu?

Ik gadu 17. maijā tiek atzīmēta Pasaules hipertensijas diena, lai pievērstu uzmanību paaugstinātam asinsspiedienam jeb hipertensijai – vienam no būtiskākajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem. Vairāk par simptomiem, kas norāda uz hipertensiju, sekām neārstēšanas gadījumā un līdzestības nozīmi hipertensijas ārstēšanā stāsta digitālās klīnikas Medon kardiologs Sergejs Pikta un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ik gadu maijā tiek atzīmēta Pasaules melanomas diena, kas atgādina par melanomas profilakses un pārbaužu būtisko nozīmi un rūpēm par ādas veselību kopumā. Vairāk par melanomas riska faktoriem un profilaksi stāsta digitālās klīnikas Medon dermatoloģe Ingrīda Rītiņa un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Smaguma sajūta kājās, tūska vai redzams kapilāru tīklojums nereti tiek uztverti kā ikdienas noguruma sekas. Tomēr šie simptomi var liecināt par vēnu darbības traucējumiem jeb hronisku venozu nepietiekamību. Par profilakses nozīmi un ārstniecības iespējām varikozo vēnu gadījumā stāsta Veselības centrs 4 flebologs, asinsvadu ķirurgs Žoržs Žabūrs un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Līdz ar pavasara iestāšanos un dārza darbu sezonas sākumu rūpēsimies ne tikai par apkārtējās vides sakopšanu, bet arī par savu veselību. Lai izvairītos no traumām un pārslodzes, būtiski darbus uzsākt pakāpeniski un bez pārspīlējumiem. Kā mazināt traumu un diskomforta risku dārza darbu laikā, noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ilgstošs darbs pie datora ir kļuvis par ikdienu lielai daļai strādājošo, tomēr tas bieži vien nāk komplektā ar dažādām veselības sūdzībām. BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja norāda, ka visbiežāk biroja darbinieki saskaras ar acu nogurumu, kakla un plecu saspringumu, muguras sāpēm, galvassāpēm, kā arī vispārēju nogurumu un miegainību. Viņa iesaka ieviest septiņus vienkāršus paradumus, kas var būtiski uzlabot pašsajūtu, strādājot birojā.

Lieldienas ir līksmi pavasara svētki, kas bieži vien saistās ar bagātīgi klātiem galdiem, krāsainām olām un laiku kopā ar ģimeni. Taču, lai svētkus baudītu bez diskomforta un saglabātu labu pašsajūtu, svarīgi ievērot mērenību un rūpēties par savu veselību. BENU Aptiekas piesaistītā uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece dalās ar praktiskiem ieteikumiem, kā svinēt Lieldienas veselīgi.

Šī gada Ēnu dienā BENU Aptiekas visā Latvijā kopumā uzņēma 71 skolēnu, piedāvājot iespēju vienas dienas laikā iepazīt farmaceita profesiju reālā darba vidē. Iniciatīvā piedalījās 11 BENU Aptiekas Rīgā, Salaspilī, Ventspilī, Kuldīgā, Rēzeknē, Alūksnē, Limbažos, Cesvainē un Valmierā, pulcējot jauniešus, kuri interesējas par karjeras iespējām veselības aprūpes jomā.

Ik gadu 27. martā atzīmē Pasaules līdzestības dienu, kuras mērķis ir veicināt pacientu aktīvu iesaisti ārstēšanās procesā un nozīmētās terapijas ievērošanā, lai uzlabotu hronisku slimību pārvaldību. Par līdzestības nozīmi vairāk stāsta BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Pasaules mutes veselības diena, kuras mērķis ir pievērst sabiedrības uzmanību mutes dobuma veselības nozīmei un veicināt pareizus ikdienas zobu kopšanas paradumus tika atzīmēta 20.martā.

Mainoties sezonai, mainās gaisa temperatūra, mitrums, saules intensitāte un citi vides un ikdienas faktori, tāpēc nepieciešams arī pielāgot ādas kopšanas rutīnu un kosmētikas izvēli. Kādas izmaiņas ādas kopšanas līdzekļu izvēlē ir aktuālas pavasarī, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja.

Pavasarī mainās ne vien laikapstākļi, bet arī mūsu pašsajūta. Gaišākas, garākas dienas, siltāks laiks un citas pārmaiņas var motivēt, sniegt enerģiju un radīt pozitīvas emocijas. Vienlaikus tieši šajā laikā reizēm sajūtam lielāku nogurumu, enerģijas trūkumu, miegainību un citas līdzīgas sajūtas.

Dažādu vitamīnu un minerālvielu iedarbība var savstarpēji papildināt viena otru. Tieši tādēļ ir kombinācijas, ko bieži varam sastapt uztura bagātinātāju sastāvā, vai vielas, kuras ir ieteicams lietot kopā. Vairāk par to, kā noteikti vitamīni, minerālvielas un citas vielas mijiedarbojas, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Dzirde ir viens no cilvēka būtiskākajiem resursiem – tā nodrošina saziņu, telpisko orientāciju un apkārtējās vides uztveri. Spēja dzirdēt ļauj izbaudīt dabas skaņas, tuvinieku balsis un mūziku, kā arī savlaicīgi atpazīt potenciālus apdraudējumus. Vienlaikus dzirde ir viegli ievainojama, un tās bojājumi nereti ir neatgriezeniski, tāpēc profilaksei un savlaicīgai rīcībai ir izšķiroša nozīme.

Trauksme, nemiers, sirdsklauves – sarunvalodā saistībā ar šiem simptomiem mēdzam dzirdēt apzīmējumu “veģetatīvā distonija”. Taču kas slēpjas aiz šī vārdu salikuma un ko iesākt pacientam, saskaroties ar tās simptomiem, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, psihiatre un psihoterapeite Sandra Pūce un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Pēc garās ziemas, tuvojoties pavasarim, arvien biežāk mēdzam izjust vēlmi parūpēties par savu izskatu un pievērst vairāk uzmanības tam, lai āda un mati izskatītos labi un veselīgi. Kādi vitamīni un minerālvielas ir īpaši aktuāli ādas un matu atbalstam, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja.

Cinkam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā, nervu sistēmas darbības nodrošināšanā, ādas veselības uzturēšanā un vispārējā organisma attīstībā. Lai gan šo mikroelementu iespējams uzņemt ar uzturu, ikdienas praksē reizēm cilvēkiem tā daudzums ir nepietiekams vai arī tā uzsūkšanās organismā ir traucēta, tādēļ nereti nepieciešami papildu risinājumi. Vairāk par cinka nozīmi organismā stāsta BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Pareiza medikamentu lietošana un atbildīga attieksme pret terapiju ir pamats veiksmīgai slimību ārstēšanai un kontrolei. Taču viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām šajā procesā ir neregulāra vai patvaļīgi mainīta medikamentu lietošana, kas var būtiski ietekmēt ārstēšanas efektivitāti un veselības stāvokli.

Hialuronskābe ir nozīmīga viela mūsdienu skaistumkopšanas un veselības nozarē, pateicoties tās spējai mitrināt audus, veicināt to atjaunošanos un uzlabot organisma funkcionālo līdzsvaru.