Benu aptieka

Lieldienas ir līksmi pavasara svētki, kas bieži vien saistās ar bagātīgi klātiem galdiem, krāsainām olām un laiku kopā ar ģimeni. Taču, lai svētkus baudītu bez diskomforta un saglabātu labu pašsajūtu, svarīgi ievērot mērenību un rūpēties par savu veselību. BENU Aptiekas piesaistītā uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece dalās ar praktiskiem ieteikumiem, kā svinēt Lieldienas veselīgi.

Šī gada Ēnu dienā BENU Aptiekas visā Latvijā kopumā uzņēma 71 skolēnu, piedāvājot iespēju vienas dienas laikā iepazīt farmaceita profesiju reālā darba vidē. Iniciatīvā piedalījās 11 BENU Aptiekas Rīgā, Salaspilī, Ventspilī, Kuldīgā, Rēzeknē, Alūksnē, Limbažos, Cesvainē un Valmierā, pulcējot jauniešus, kuri interesējas par karjeras iespējām veselības aprūpes jomā.

Ik gadu 27. martā atzīmē Pasaules līdzestības dienu, kuras mērķis ir veicināt pacientu aktīvu iesaisti ārstēšanās procesā un nozīmētās terapijas ievērošanā, lai uzlabotu hronisku slimību pārvaldību. Par līdzestības nozīmi vairāk stāsta BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Pasaules mutes veselības diena, kuras mērķis ir pievērst sabiedrības uzmanību mutes dobuma veselības nozīmei un veicināt pareizus ikdienas zobu kopšanas paradumus tika atzīmēta 20.martā.

Mainoties sezonai, mainās gaisa temperatūra, mitrums, saules intensitāte un citi vides un ikdienas faktori, tāpēc nepieciešams arī pielāgot ādas kopšanas rutīnu un kosmētikas izvēli. Kādas izmaiņas ādas kopšanas līdzekļu izvēlē ir aktuālas pavasarī, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja.

Pavasarī mainās ne vien laikapstākļi, bet arī mūsu pašsajūta. Gaišākas, garākas dienas, siltāks laiks un citas pārmaiņas var motivēt, sniegt enerģiju un radīt pozitīvas emocijas. Vienlaikus tieši šajā laikā reizēm sajūtam lielāku nogurumu, enerģijas trūkumu, miegainību un citas līdzīgas sajūtas.

Dažādu vitamīnu un minerālvielu iedarbība var savstarpēji papildināt viena otru. Tieši tādēļ ir kombinācijas, ko bieži varam sastapt uztura bagātinātāju sastāvā, vai vielas, kuras ir ieteicams lietot kopā. Vairāk par to, kā noteikti vitamīni, minerālvielas un citas vielas mijiedarbojas, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Dzirde ir viens no cilvēka būtiskākajiem resursiem – tā nodrošina saziņu, telpisko orientāciju un apkārtējās vides uztveri. Spēja dzirdēt ļauj izbaudīt dabas skaņas, tuvinieku balsis un mūziku, kā arī savlaicīgi atpazīt potenciālus apdraudējumus. Vienlaikus dzirde ir viegli ievainojama, un tās bojājumi nereti ir neatgriezeniski, tāpēc profilaksei un savlaicīgai rīcībai ir izšķiroša nozīme.

Trauksme, nemiers, sirdsklauves – sarunvalodā saistībā ar šiem simptomiem mēdzam dzirdēt apzīmējumu “veģetatīvā distonija”. Taču kas slēpjas aiz šī vārdu salikuma un ko iesākt pacientam, saskaroties ar tās simptomiem, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, psihiatre un psihoterapeite Sandra Pūce un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Pēc garās ziemas, tuvojoties pavasarim, arvien biežāk mēdzam izjust vēlmi parūpēties par savu izskatu un pievērst vairāk uzmanības tam, lai āda un mati izskatītos labi un veselīgi. Kādi vitamīni un minerālvielas ir īpaši aktuāli ādas un matu atbalstam, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja.

Cinkam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā, nervu sistēmas darbības nodrošināšanā, ādas veselības uzturēšanā un vispārējā organisma attīstībā. Lai gan šo mikroelementu iespējams uzņemt ar uzturu, ikdienas praksē reizēm cilvēkiem tā daudzums ir nepietiekams vai arī tā uzsūkšanās organismā ir traucēta, tādēļ nereti nepieciešami papildu risinājumi. Vairāk par cinka nozīmi organismā stāsta BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Pareiza medikamentu lietošana un atbildīga attieksme pret terapiju ir pamats veiksmīgai slimību ārstēšanai un kontrolei. Taču viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām šajā procesā ir neregulāra vai patvaļīgi mainīta medikamentu lietošana, kas var būtiski ietekmēt ārstēšanas efektivitāti un veselības stāvokli.

Hialuronskābe ir nozīmīga viela mūsdienu skaistumkopšanas un veselības nozarē, pateicoties tās spējai mitrināt audus, veicināt to atjaunošanos un uzlabot organisma funkcionālo līdzsvaru.

Klepus ir viens no izplatītākajiem saaukstēšanās un sezonālo vīrusu simptomiem. Turklāt nereti klepus mēdz saglabāties vēl kādu laiku pēc vīrusu izslimošanas. Kāpēc jāpievērš uzmanība dažādiem klepus veidiem, kāpēc klepus mēdz saglabāties pēc slimošanas un kā veicināt atlabšanu? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Pašlaik vērojams sezonālo vīrusu aktivitātes pieaugums – plaši izplatās dažādi saaukstēšanās vīrusi, tostarp gripa un COVID-19. Bērna imunitātes stiprināšanā izšķiroša nozīme ir rūpēm par veselību visa gada garumā, ietverot regulāras fiziskās aktivitātes, uzturēšanos svaigā gaisā, sabalansētu uzturu, pilnvērtīgu miegu un emocionālo labsajūtu.

Ziemas laikā ādai nepieciešamas īpašas rūpes – aukstums, vējš, krasas temperatūras maiņas un sausais gaiss telpās vājina ādas aizsargbarjeru, veicinot sausumu, niezi, jutīgumu un diskomfortu. Kā rūpēties par ādas komfortu ziemā un ko pamainīt savā ikdienas ādas kopšanas rutīnā?

Aukstais ziemas laiks var būt izaicinošs mūsu pašsajūtai. Vīrusi, tumšāks laiks aiz loga, laikapstākļi, slodze un vispārējais nogurums var ievērojami ietekmēt mūsu ikdienu. Kā justies labi un atbalstīt organismu šajā laikā, padomos dalās BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Gada sākumā mēdzam pārskatīt savus ieradumus un apņemties jaunajam posmam ko veselīgāku. Kādi ieradumi un soļi veselības labā var patiesi palīdzēt rūpēties gan par savu fizisko, gan emocionālo pašsajūtu? Noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītie eksperti: ģimenes ārste Zane Zitmane un psihoterapeits Andris Veselovskis, kā arī BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ziemassvētki nav iedomājami bez mandarīniem! Mandarīnu aromāts daudziem simbolizē mājīgumu un Ziemassvētku tuvošanos. Šie augļi ir ne tikai gardi, bet arī vērtīgs vitamīnu un antioksidantu avots, kas aukstajā gadalaikā palīdz stiprināt imunitāti un bagātināt ikdienas uzturu. BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificētā uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins skaidro, kuras uzturvielas mandarīni nodrošina organismam un vai pastāv risks tos pārēsties.

Svētku laiks un garākas brīvdienas – iespēja satikt ģimeni un draugus, doties ciemos un kopīgās aktivitātēs. Ko darīt, lai svētku plānus neizbojā gripa? Ko iesākt, ja šajā laikā tomēr sanācis saslimt? Noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.