14.jan
Nogurums, aizkaitināmība, slikts miegs vai grūtības koncentrēties bieži tiek norakstītas uz stresu, laikapstākļiem vai intensīvu ikdienu. Tomēr nereti tie ir organisma klusi signāli, ka tam trūkst noteiktu uzturvielu. Dzelzs, magnijs un B grupas vitamīni ir būtiski enerģijai, nervu sistēmai un vispārējai labsajūtai, un to deficīts var veidoties pakāpeniski un ilgstoši palikt nepamanīts. Kā saprast, par ko jums signalizē organisms, raksta “Health.com”.