TOP 5 padomi, kā uzlabot pašsajūtu pēc svētku maratona
5.lapa
Enerģijas atgriešanās
Fizisko aktivitāšu un ūdens trūkums visbiežāk izpaudīsies kā vispārējs ķermeņa nogurums. Lai atjaunotu spēkus, nepieciešama pilnvērtīga atpūta, pienācīga izgulēšanās, arī relaksēšanās un svaigs gaiss, kā arī sabalansēta un veselīga diēta, kas iekļauj svaigus dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus, veselīgos taukus un proteīnu.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt