Sviests, baltmaize, žāvēta gaļiņa... TOP 10 produkti, kuri tevi jau jaunībā iedzīs kapā

© Aigars Eglīte/f64

7.lapa

7. Nepietiekoši daudz jūras velšu

Proteins ir ļoti nozīmīgs uztura avots un tā eksperti īpaši iesaka nedēļā apēst ap 220g ceptas zivs. Tas ir tikai saprotami, jo nepietiekoša jūras velšu lietošana uzturā ir iemesls 7,8 nāves gadījumu. Zivs ir pilna ar sirdij par labu nākošajām taukskābēm, kas spēlē nozīmīgu lomu smadzeņu darbībā, mazina iekaismu risku un samazina sirds saslimšanu risku. Ideālā variantā centies ēst lasi, anšovus, sardīnes, asari, makreli, austeres un foreli.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Valstij joprojām nav funkcionējošas sistēmas zāļu nodrošināšanai iedzīvotājiem krīzes situācijā, šādu viedokli aģentūrai LETA pauda Latvijas nacionālā zāļu apgādes asociācija (LNZAA), kas savulaik tika dibināta kā zāļu lieltirgotāju asociācija un kuras mājaslapā kā biedri norādīti uzņēmumi "Recipe+", "Tamro" un "Magnum Medical".

Svarīgākais