10 MĪTI par diabētu; riski un padomi, kā izvairīties no saslimšanas
5.lapa
Mīts Nr. 5: Slimi cilvēki nedrīkst nodarboties ar sportu
Noteikti drīkst sportot, bet katram sporta veidam ir savas īpatnības, kuras svarīgi darīt zināmas ārstējošajam ārstam, sastādot uztura un fiziskās slodzes ieteikumus. Ļoti svarīgas ir kustības, fiziska slodze. Citiem tā ir pastaiga ar dzīvesdraugu, draudzeni, suni vai cēlā vienatnē, kāds peld vai dejo, daži veic dārza darbus, vēl citi nūjo, ziemā slēpo vai brauc ar velosipēdu. Dažam svarīgi ātrumi un attālumi, jo vīrieši ir mednieki, tāpēc viņiem gribas kaut ko sasniegt, pieveikt, un tas ir brīnišķīgi, jo tas liecina par gara spēku, šādu cilvēku cukura diabēts nepieveiks, drīzāk otrādi - aizbēgs uz ilgu laiku. Kādam tas ir rīta cēliens, kad pieceļas, saģērbjas, pats pagatavo un paēd brokastis un pēc atpūtas iziet ārā pastaigāt. Tā var reāli palīdzēt sev un savai ģimenei, kas var mierīgi strādāt. Tā arī ir mēreni dozēta fiziska slodze. Katram citādāka, īpaša, bet ļoti nepieciešama. Kaut reizi dienā jāiziet pastaigāt vismaz 30 minūtes.
