10 MĪTI par diabētu; riski un padomi, kā izvairīties no saslimšanas

Mīts Nr. 4: Cukuru labāk nomainīt pret fruktozi
Daudzi patiešām atsakās no cukura, tā vietā izvēloties fruktozi, ko satur augļi. Taču paskatieties uz putniem. Viņi ēd augļus un ir spējīgi ilgu laiku lidot lielus attālumus. Tāpēc, ka fruktoze ir tāds pats enerģijas avots, kā cukurs. Un no vienas puses, tas ir ļoti labi. Bet, no otras puses, cilvēkiem, kas pārmērīgi uzturā lieto augļus (īpaši naktī) un nenodarbojas ar sportu, tā pārvēršas par taukiem. Visbiežāk uz vēdera. Tāpēc par šo jautājumu noteikti vajadzētu konsultēties ar ārstu!