PADOMI: Veselības formula vienmēr steidzīgajiem
2.lapa
Brokastis - dienas nozīmīgākā ēdienreize
No rīta jāpaspēj laicīgi uz darbu, tāpēc brokastīm neatliek laika, pusdienās ieplānota tikšanās, tāpēc tās tiek ieturētas turpat pie datora. Bet garās dienas beigās neilgi pirms gulētiešanas tiek ēstas sātīgas vakariņas. Uztura speciāliste Inga Pūce vērš uzmanību uz nepareizi plānotām ēdienreizēm, kas sagādā raizes un arī liekā svara problēmas lielai daļai Latvijas iedzīvotāju. Eksperte mudina par vienu no dienas nozīmīgākajām ēdienreizēm padarīt brokastis un rūpēties, lai tajās tiktu uzņemts galvenais enerģijas avots - saliktie ogļhidrāti - maizes, putras un citu cieti saturošu produktu veidā.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
