Ģimenes ārstes padomi, kā pasargāt sevi no saslimšanas rudenī

Ģērbties kārtās

Latvijas ir ļoti mainīgi laika apstākļi, īpaši rudenī, tāpēc, lai izvairītos no saslimšanām, vislabāk ģērbties kārtu kārtām - no rītiem visbiežāk ir ļoti drēgns laiks, tad būtu ieteicams uzvilkt papildus apģērbu kārtu, ko dienas laikā novilkt nost, piemēram, kādu papildus svīteri vai jaciņu. Vakarā, laikam atkal paliekot vēsākam, to atkal var uzvilkt. Organisms ir jātrenē, jo tas ātri pierod pie siltuma - jo siltāk ģērbjamies, jo lielāku siltumu organisms pieprasa, attiecīgi rodas jautājums, ko darīsim ziemā, ja jau rudenī velkam biezākās jakas? Ja cilvēks ir saģērbies ļoti silti, asinsvadi izplešas, un tad pietiek ar mazāko vēja plūsmu, lai saķertu iesnas un saaukstēšanos. Asinsvadus nedrīkst izlaist! Jāsaka, ka ir gandrīz kā slavenajā filmā - galvenais, lai kājas būtu siltas, pašam var būt arī mazliet vēsi, tikai ar prātu, tā, lai nav jādrebinās.